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Garbanzos con carne molida|Fáciles de preparar

#apoyame #felizdia #suscribete#suscribeteamicanal #apoyame #felizdia #suscribete#suscribeteamicanal #apoyame. #felizdia#suscribete#suscribeteamicanal INGREDIENTES : PARA 4 PERSONAS 1 TAZA DE GARBANZOS 2 TOMATES SIN PIEL 5 DIENTES DE AJO 1 CEBOLLA MORADA MEDIO PIMENTÓN ROJO 4 PAPAS CEBOLLA DE RAMA PIMENTÓN DULCE ORÉGANO MOLIDO AJO EN POLVO SAL Y PIMIENTA AL GUSTO CILANTRO 2 CUCHARADAS DE SALSA NEGRA 4 CUCHARADAS DE SALSA DE TOMATE Al hablar de legumbres, existen muy pocas que sean tan famosas como los garbanzos. Estos pequeños granos se pueden comer tanto en preparaciones frías como calientes y, además, combinan muy bien con una gran variedad de alimentos. Por ello mismo, hay diversidad de recetas para disfrutarlos a lo largo de todo el año y no es de extrañar que en muchas zonas del mundo se consuman con regularidad. ¿Te suenan las ensaladas frías con garbanzos, los cocidos o las cremas tipo hummus? Seguramente sí. Por otra parte, ¿sabrías decir cuáles son los beneficios de los garbanzos? Independientemente de cómo los hayas comido, lo cierto es que deberías conocer su aporte nutricional para que te animes a incluirlos con más regularidad en tu menú. El garbanzo: planta leguminosa Su nombre científico es Cícer arietinum L. Es una planta leguminosa, cuyas semillas son muy apreciadas. La más común es de forma esférica, rugosa, color beige. No se sabe cuál es su origen; se piensa que puede provenir de Asia occidental o de la cuenca mediterránea.