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這本書改變我處理壓力的方法｜《愈平靜愈有生產力》深度解讀

跟急性壓力不同，慢性壓力會產生持續性的焦慮，讓人感覺沒有結束的一天，還會讓人上癮。我在這支影片解釋兩種常見的慢性壓力源，以及兩個減少慢性壓力源的方法。 💌 ｜訂閱我的學習成長電子報：https://blog.17rich.com/newsletter/ 📚 ｜更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T 🪴 ｜訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2 📕 ｜我的著作：https://bit.ly/alvin-books 🚀 ｜課程-高效習慣工作力：https://bit.ly/494CFEh 🎥 影片章節 --- 00:00 開場 02:19 高生產力的真正定義 02:41 什麼是急性壓力跟慢性壓力？ 04:01 對慢性壓力的錯誤認知 05:45 要避免的慢性壓力來源-1 08:07 要避免的慢性壓力來源-2 09:46 舒緩慢性壓力兩個方法：1 11:04 舒緩慢性壓力兩個方法：2 12:26 影片總結 --- #閱讀心得 #愈平靜愈有生產力 #艾爾文解讀 --------------------------------------------------------------------------------​ ★這些人氣影片也別錯過★​ -------------------------------------------------------------------------------- ​ ‣‣10年沒上班，我活過來了！​   • 十年後的你會如何？現在有多少準備，決定你將來有多少機會   ‣‣成功者每天都在做什麼？   • 這本書花了我快1500元，內容完全超值！| 《高效習慣》| 閱讀無時差ep...   ‣‣5個超好用的說話技巧，聊到對方心坎裡！​   • 5個超好用的說話技巧，聊到對方心坎裡！ || 艾爾文   ‣‣R90睡眠法，頂級運動員都在用！​   • R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教你睡好覺 | 艾爾文   ‣‣10本可以改變人生的書！​   • 10本可以改變人生的書，不讀可惜！   ‣‣為什麼有錢人會這樣做？5個加快財務自由的方法​：   • 為什麼有錢人會這樣做？5個加快財務自由的方法 | 就是艾理財#9   ‣‣這本書影響我15年，快樂是自己能決定的事！​   • 這本書影響我15年，快樂是自己能決定的事！ | 《真實的快樂》| 艾爾文   ‣‣作者花20年，發現富人變有錢的真正方法​：   • 作者花20年的研究，發現富人變有錢的真正方法 | 就是艾理財#13   -------------------------------------------------------------------------------- ​ 📘 我的Facebook：https://fb.com/richfriend.fans 🅾️ 我的Instagram：  / alvin701   💰 我的理財筆記：http://blog.17rich.com/