Teljes testet átmozgató Pilates óra скачать в хорошем качестве

Teljes testet átmozgató Pilates óra

A Pilates atyja, Joseph Pilates kifejlesztett egy tökéletes mozgásrendszert, amelyet ő maga Contrologynak keresztelt, hiszen a Pilatesben nem lendületből dolgozunk, hanem mindvégig kontrolláljuk a saját testünket. Ebben a tudatos kontrollban nyújtott állapotban erősítjük az izmokat, különös figyelmet fordítva a gerinc mellett futó izmokra. Az ember legfontosabb szerve, a gerince. A gerinc akkor egészséges, ha a csigolyák távol vannak egymástól, és a porckorongok el tudják látni a lengéscsillapító szerepüket. A gerincoszlopot fűzőként körbeölelő izmok pedig erősek, és megtartják helyükön a csigolyákat. Ezt tudod elérni, ha pilatesezel! A Pilatest minden korban és edzettségi szinten lehet űzni, egy tökéletesen átgondolt mozgásforma, amely jót tesz a testnek és az elmének egyaránt. A Pilates 7 alapelve: Koncentráció Pontosság Kontroll Légzés Központosítás Nyújtás Áramlás Próbáljátok ki velem a Pilatest ezzel az eszköz nélküli, könnyen követhető órával! Jó testmozgást kívánok!