על אכילה קשובה - לא רק *מה* לאכול אלא גם *איך* - עם ליאת פרלברג скачать в хорошем качестве

על אכילה קשובה - לא רק *מה* לאכול אלא גם *איך* - עם ליאת פרלברג

לפעמים האוכל הופך למקום שבו הכול מתנקז - העומס, הרגישות, הרצון להיות בסדר, והניסיון להבין מה הגוף צריך עוד לפני שאנחנו באמת שואלות אותו. אנחנו אוכלות, אבל לא תמיד מרגישות מוזנות. מקשיבות להמלצות, אבל מתקשות להקשיב לעצמנו. בפרק הזה אני מארחת את ליאת פרלברג, תזונאית, אמא, מורה ליוגה, חברת לב ואישה רגישה מאוד. יחד, פתחנו שיחה אינטימית על אוכל, ועל כל מה שסביבו: הקשבה, אשמה, ויסות, קצב, והפער שנוצר לפעמים בין מה שאנחנו חושבות שנכון, לבין מה שהגוף באמת מבקש. אני שחר, מורה ומטפלת סומאטית, מקדישה את חיי למחקר על רגישות גבוהה ועל שיפור איכות החיים איתה ולצידה. אם הפרק הזה תרם לך, מזמינה אותך לשתף אותו ברשתות ולתייג אותנו שם - כדי שנוכל להגיע לעוד לבבות :) רגישות היא מהפכה, והיא מתחוללת כאן ועכשיו :)