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你为什么容易(对家人)发怒?| 发怒的根源 | 发怒的危害 | 如何解决 | 进击的陆 1 год назад


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你为什么容易(对家人)发怒?| 发怒的根源 | 发怒的危害 | 如何解决 | 进击的陆

你为什么容易(对家人)发怒?| 发怒的根源 | 发怒的危害 | 如何解决 | 进击的陆 00:00 发怒不是情绪,也不是性格 01:43 发怒是一种沟通的工具 03:05 发怒有效的条件 04:28 发怒的第一个副作用:容易伤人伤己 04:59 发怒的第二个副作用:容易引发冲突 05:48 发怒的第三个副作用:容易上瘾,容易养成发怒的习性 06:34 发怒的第四个副作用:效果短暂,容易反弹 07:18 改变容易发怒的习惯的办法一:学习更多的沟通工具 08:06 改变容易发怒的习惯的办法二:面对无法解决的事情时,学会放弃 09:34 改变容易发怒的习惯的办法三:对头脑中的念头和身体的行为保持觉知 #发怒#怒气#控制怒气#幸福心理学#坏脾气

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