Hamile pilatesi (tüm trimesterler için uygun) temel hareket serisi скачать в хорошем качестве

Hamile pilatesi (tüm trimesterler için uygun) temel hareket serisi

Herkese merhaba Gebelik sürecinde egzersiz yapmak çok önemli. Biz de sizler için en risksiz hareketlerden oluşan bir egzersiz serisi hazırladık. Egzersizlere başlamadan öne mutlaka doktoruna danışın. Bu süreci keyifli geçirmeniz dileğiyle... @smilepilates @sngl.adgzl    / @dr.songuladguzel7861      • Pilates Cadillac      • Pilates Reformer      • Hamile Pilatesi      • Başlangıç, Orta, İleri Seviye Pilates Egze...      • Kilo Vermek İsteyenler İçin HIIT Cardio Wo...   https://bit.ly/3nx6w1s https://bit.ly/3xzSMHZ https://bit.ly/2Px6c6m https://bit.ly/3e0bnVZ https://bit.ly/3nyeZ4G Uzun yıllardır pilates eğitmenliği yapan biri olarak, Smile Pilates markasını oluşturdum ve özellikle pandemi döneminde evinde pilates yapmak isteyenler için başlangıç, orta ve ileri seviye pilates hareketleri ve serilerilerinden oluşan çeşitli videoların yanında; kilo vermek, sırt ağrısı yaşayıp kaslarını güçlendirmek ve esnetmek, hamileler için hamilelik döneminde egzersiz yapmak isteyen çeşitli popülasyonlar için de videolarım bulunmaktadır. Katılan herkese teşekkürler.