Секрет лечения тендинопатии проксимального отдела подколенного сухожилия (перестаньте делать мосты!) скачать в хорошем качестве

Секрет лечения тендинопатии проксимального отдела подколенного сухожилия (перестаньте делать мосты!)

🆓 Запишитесь на наш бесплатный 5-дневный курс, чтобы глубже понять тендинит проксимального отдела подколенного сухожилия и научиться эффективно с ним справляться. 🔗https://brodiesharpesteamwobd8bc.mycl... Откройте секрет лечения тендинопатии проксимального отдела подколенного сухожилия! 🚫🏃‍♂️ Перестаньте делать ягодичный мостик и узнайте, как правильно восстановить проксимальный отдел подколенного сухожилия. В этом видео мы разберём распространённые ошибки и расскажем об одном важном упражнении, которое может иметь решающее значение. 🎥 Что вы узнаете: Почему ягодичный мостик не лучший вариант для восстановления после ПТ Правда о реабилитации сухожилий: медленная, тяжёлая, прогрессивная нагрузка Три основных упражнения для укрепления и восстановления сухожилий подколенного сухожилия Присоединяйтесь к нам, и мы рассмотрим идеи из подкаста «Преодоление проксимальной тендинопатии подколенного сухожилия» с советами экспертов, лечивших тысячи случаев ПТ. 💪 Независимо от того, занимаетесь ли вы бегом или столкнулись с ПТ впервые, это видео — ваше полное руководство по возвращению в форму и бегу без боли. Смотрите сейчас, чтобы узнать больше! 🆓 Запишитесь на наш бесплатный 5-дневный курс, чтобы глубже понять ПТ и научиться эффективно с ней справляться. 🔗 https://brodiesharpesteamwobd8bc.mycl... 🎙️ Вы также можете ознакомиться с подкастом «Преодоление тендинопатии проксимального отдела подколенного сухожилия» 🎧 https://link.chtbl.com/overcomePHTpod... Видеоресурсы: Доклад 1: МРТ-картина сухожилий проксимального отдела подколенного сухожилия у пациентов с симптоматической тендинопатией проксимального отдела подколенного сухожилия и без нее Доклад 2: Распространенность патологии проксимального отдела подколенного сухожилия по данным МРТ среди бессимптомной популяции Доклад 3: Тендинопатия проксимального отдела подколенного сухожилия: клинические аспекты оценки и лечения 00:00 Проблема реабилитации мышц задней поверхности бедра 00:30 Как я нашел решение 00:50 Причины и характеристики тендинопатии подколенного сухожилия 01:23 Тендинопатия мышц задней поверхности бедра Диагностика 01:46 Диагностические тесты в домашних условиях 02:10 Общий подход к лечению 02:53 Проблема с ягодичным мостиком 03:35 Ключевой вывод о реабилитации сухожилий 04:38 Ошибки при реабилитации 05:04 3 правила борьбы с болью 06:07 Бесплатный ресурс PHT для вас 07:05 3 важных силовых упражнения 08:53 Какой вес следует поднимать? 09:28 Сколько раз в неделю? 09:43 Вы травмированный бегун? ---- Отказ от ответственности: Представленная информация не является медицинской консультацией и не заменяет медицинскую консультацию, а предназначена исключительно для развлечения. Если вы испытываете боль, обратитесь к соответствующему врачу.