倪海廈：糖尿病最怕的不是甜食！這3樣“隱形糖”才是禍首，妳可能天天在吃！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：糖尿病最怕的不是甜食！這3樣“隱形糖”才是禍首，妳可能天天在吃！

倪海廈親授：糖尿病真正的禍首不是甜食，而是三樣隱形糖！精制米面讓血糖飆升比白糖還快，各種醬料調料暗藏大量糖分，甜飲料更是糖分炸彈。《黃帝內經》說"脾為後天之本"，這些隱形糖天天在傷脾，脾傷了運化就亂套，血糖自然控制不住。根本解決之道是戒掉隱形糖，養好脾胃，調理氣血。 文中提到的治療方法及用量： 粗糧替代：小米、燕麥、糙米、全麥適量食用 健脾食材：山藥30-50克、白扁豆15-30克、薏米30-50克，可煮粥食用 中藥方劑：玉女煎、增液湯（陰虛燥熱型）；生脈散、參芪白術散（氣陰兩虛型）；二陳湯、三仁湯（痰濕阻滯型） 通用中藥：山藥30克、黃芪15-30克、生地15-30克、玄參10-15克 運動：每日有氧運動30分鐘，飯後1小時進行 水果：蘋果、梨、柳丁等低升糖指數水果，分次少量食用 適用人群：一般血糖偏高、糖尿病前期及輕症糖尿病患者可參考飲食建議和生活方式調整 不適用人群：重症糖尿病患者、有嚴重併發症者、孕婦、哺乳期婦女、兒童及有其他嚴重疾病者不可擅用中藥方劑，需線下檢查就醫 --- 🍚 #精制米面 🥫 #隱形糖 🥤 #甜飲料 ⚡ #血糖飆升 🌿 #脾胃調理 📚 #黃帝內經 💊 #中藥辨證 🏃 #適量運動 🍎 #水果選擇 🔥 #消渴病機#倪海廈 #倪師 #養生 #中醫調理 #中醫食療 #倪師智慧學堂