Мой Честный Опыт После Года Йоги БЕЗ Перерыва скачать в хорошем качестве

Мой Честный Опыт После Года Йоги БЕЗ Перерыва

Узнайте о моем честном опыте после года занятий йогой без перерыва. Я поделюсь своими мыслями и результатами в этом видео! Таймкоды: 00:00 - вступление 01:25 - с чего начать, чтобы не перегореть 04:10 - как изменилась гибкость, осанка, сила? 10:15 - какую йогу я практикую? 14:18 - канал по которому я занимаюсь 16:11 - про растяжку 18:01 - сколько времени уделять практикам? 19:20 - можно ли заниматься без тренера? 20:11 - как избежать травм и были ли они у меня? 23:34 - как адаптироваться к нагрузкам? 24:07 - что делать, если не хватает мотивации 24:53 - нужен ли инвентарь? 25:37 - как совмещать йогу и фитнес? 27:16 - что поменялось в мышлении? 28:19 - в какое время я тренируюсь? 29:51 - как изменилось тело? 33:37 - хотелось ли мне бросить тренировки? 34:26 - кому бы я посоветовала йогу и что она мне дала? Станьте спонсором этого канала, чтобы получать бонусы:    / @katerinakicheva