Zahřívací qigong (čchikung) - cvičení na páteř скачать в хорошем качестве

Zahřívací qigong (čchikung) - cvičení na páteř

Toto jednoduché qigong cvičení pomáhá uvolnit páteř, záda i celé tělo. Podporuje cirkulaci energie, rozhýbává klouby a připravuje tělo na další praxi Taiji nebo Qigong. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé – můžeš ho dělat ráno jako rozcvičku nebo večer pro uvolnění napětí po celém dni. Pravidelným cvičením posílíš záda, zlepšíš držení těla a podpoříš vnitřní rovnováhu a klid mysli. 💡 Doporučení: Zacvič si sestavu 3× za sebou a s každým opakováním se uvolni do hlubších vrstev těla. V každé pozici můžeš setrvat libovolně dlouho. ⚠️ Upozornění: Cvičení v tomto videu provádějte vždy podle svých možností a na vlastní odpovědnost. Pokud máte jakékoli zdravotní obtíže, poraďte se nejprve se svým lékařem. Autor nenese odpovědnost za případná zranění nebo komplikace vzniklé při cvičení. 🙏 Přeji příjemné cvičení! 👉 Další videa najdeš zde: https://taiji-qigong-hk.cz/videa/ 🌿 Sleduj mě pro více tipů na Taiji a Qigong cvičení: • Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... • Web: https://www.taiji-qigong-hk.cz ☕ Pozveš mě na kávu? https://www.buymeacoffee.com/martasmmG 💚 Děkuji všem, kteří mě podporují prostřednictvím daru: Číslo účtu: 1387631636/2700 IBAN: CZ70 0000 0000 0013 8763 1636 #qigong #čchikung #taiji #cvičenínapáteř #zdravázáda #relaxace #energie #hradeckralove #taichi #qigongcviky #zdravécvičení