Fame o solo voglia? Il segreto per riconoscere la fame vera e smettere di cedere ai craving. скачать в хорошем качестве

Fame o solo voglia? Il segreto per riconoscere la fame vera e smettere di cedere ai craving.

Se contare le calorie fosse la soluzione, l’obesità sarebbe già risolta. Allora perché milioni di persone, tra cui molte donne in menopausa, lottano con fame, peso e frustrazione? In questo episodio di Diari di una Ultraforty intervisto il dottor Pietro Mignano, farmacista, nutrizionista esperto di diete Low Carb e Chetogenica e autore del libro “Fame Zero”, per andare a fondo su un tema controverso: Il conteggio calorico è davvero la chiave per dimagrire? Parliamo di: Perché il bilancio calorico non è abbastanza Aumento di peso in menopausa Il ruolo di insulina, fame e regolazione ormonale Perché alcune diete ti fanno soffrire e altre no Low carb e dieta chetogenica: cosa dice davvero la scienza Perché la dieta deve diventare uno stile di vita, non una fase temporanea Performance metabolica e lucidità mentale Questo episodio non è contro le calorie. È contro l’approccio superficiale alla nutrizione. Se vuoi costruire un corpo forte, stabile e performante nel lungo periodo, questa conversazione ti riguarda. 👇 Scrivimi nei commenti: Hai mai seguito una dieta che ti lasciava sempre affamata? Iscriviti al canale se vuoi contenuti su stile di vita, salute, nutrizione, menopausa e miglioramento personale senza banalità. #nutrizione #lowcarb #chetogenica #performance #dimagrimento #salute #ultraforty #podcast Diari di una Ultraforty è un podcast di Silvia Galeazzi prodotto con Paolo Rossato e Total Radio regia di Paolo Rossato Studi MT Communication Studios Make up Capelli e Immagine a cura di Marilena Palermo Foto Gianluca Uva Special Thanks Sandy Aime Bianca Gervasio per la collana