• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

35-Minute Unilateral Leg Workout скачать в хорошем качестве

35-Minute Unilateral Leg Workout 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
35-Minute Unilateral Leg Workout
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 35-Minute Unilateral Leg Workout в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 35-Minute Unilateral Leg Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 35-Minute Unilateral Leg Workout в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



35-Minute Unilateral Leg Workout

Build strong legs, reduce muscle imbalances and fire up your core with these single leg exercises! ⭐️ This workout was brought to you in partnership with the Minnesota Pork Board (mnpork.com) 👉 Free Weekly Workout Plans In Your Inbox Every Sunday: https://www.nourishmovelove.com/subsc... 💜 Become a member of Team NML (for exclusive workouts, community + accountability):    / nourishmovelove   ► EQUIPMENT: Medium to Heavy Set of Dumbbells. I’m using 15-20 lbs. Optional Yoga Block (you could sub a bottom stair, bench or stack of books as well). 👉My Dumbbells (affiliate link): https://www.torquefitness.com/#a_aid=... *Discount Code: NML5 👉 My Yoga Block (affiliate link): https://amzn.to/3RDsPAa ►TIME STAMPS: 00:00 Workout Introduction ✔️ 3 Circuits (2 single leg strength exercises per circuit and 1 single leg burnout exercise) ✔️ Timed Intervals (30 seconds of work, 15 seconds rest; complete as many repetitions as you can in the timed interval) ✔️ Repeat Each Circuit x4 Sets (x2 sets back-to-back on the right leg, then x2 sets on the left leg). ✔️ Perform Burnout Move After Set 2 (Right Leg) and Set 4 (Left Leg) 01:49 Warm Up 08:34 Circuit 1️⃣ 1) 80/20 Squat (Heel Elevated) 2) Front Foot Elevated Reverse Lunge and Side Squat ⭐️ Burnout: Front Foot Elevated Lunge Hold and Explosive Knee Drive 17:25 Circuit 2️⃣ 1) Rear Foot Elevated Split Squat (Bulgarian Lunges) 2) Rear Foot Elevated Single Leg Deadlift ⭐️ Burnout: Uneven Suitcase Swing 27:10 Circuit 3️⃣ 1) Lateral Lunge Knee Drive 2) Single Leg Glute Bridge ⭐️ Burnout: Kneeling Hip Thrust + Adductor Kickout 34:48 Cool Down ⌚️ FITNESS TRACKER SETTING ⌚️ We set our watches to "strength training" for this workout! Here's the fitness watch our team uses + loves (affiliate link): https://www.anrdoezrs.net/click-10075... ❤️ Learn more about the benefits of unilateral training in this post: https://www.nourishmovelove.com/6-sin... _________________________________________________________ 👖 LINDSEY WEARING (affiliate links): ► lululemon chargefeel Training Shoes — https://creatoriq.cc/43XDTy9 ► lululemon Align High-Rise Short 8" -- https://creatoriq.cc/3Ojsing ► lululemon Hold Tight Racerback Tank Top -- https://creatoriq.cc/44b6UYY ► lululemon Energy Bra -- https://creatoriq.cc/3UrK4Hk 👖 RACHEL WEARING (affiliate links): ► lululemon chargefeel Training Shoes — https://creatoriq.cc/43XDTy9 ► lululemon Align High-Rise Shorts 6" -- https://creatoriq.cc/3OLIXBD ► lululemon Swiftly Tech Tank (Race Length) -- https://creatoriq.cc/3qMXbFs _________________________________________________________ 👉STAY CONNECTED: ⭐️ FREE WEEKLY WORKOUT PLANS IN YOUR INBOX: https://www.nourishmovelove.com/subsc... ⭐️ FOLLOW on Instagram:   / nourishmovelove   ⭐️ MORE WORKOUTS + FREE WORKOUT PLANS: https://www.nourishmovelove.com/ _________________________________________________________ #strengthtraining #unilateraltraining #legworkout

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5