लाल भोपळ्याचे पारंपरिक घारगे | नरम, खमंग व झटपट रेसिपी | Traditional Lal Bhoplyache Gharge скачать в хорошем качестве

लाल भोपळ्याचे पारंपरिक घारगे | नरम, खमंग व झटपट रेसिपी | Traditional Lal Bhoplyache Gharge

"नमस्कार! आज आपण पाहणार आहोत महाराष्ट्राची पारंपारिक रेसिपी - भोपळ्याचे घारगे. लाल भोपळा आणि गुळाचा वापर करून केलेले हे घारगे चवीला अप्रतिम आणि आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहेत. मुलांच्या डब्यासाठी किंवा प्रवासासाठी हा एक उत्तम पर्याय आहे. व्हिडिओ शेवटपर्यंत पहा आणि रेसिपी आवडल्यास Like आणि Share नक्की करा!" लाल भोपळा हा आरोग्याचा खजिना आहे, त्याचे फायदे खालीलप्रमाणे आहेत: व्हिटॅमिन 'A' चा उत्तम स्रोत: भोपळ्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन भरपूर असते, जे डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी आणि दृष्टी सुधारण्यासाठी अत्यंत गुणकारी आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते: यात व्हिटॅमिन C आणि अँटी-ऑक्सिडंट्स असतात, जे शरीराला संक्रमणापासून वाचवतात. पचनासाठी हलके: भोपळ्यामध्ये फायबर (तंतूमय पदार्थ) भरपूर असतात, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेचा त्रास कमी होतो. हृदयासाठी फायदेशीर: यामध्ये पोटॅशियम असते, जे रक्तदाब (Blood Pressure) नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते. गुळाचा वापर: या रेसिपीत साखरेऐवजी गूळ वापरला जातो, जो रक्तातील हिमोग्लोबिन वाढवण्यास आणि शरीराला ऊर्जा देण्यास मदत करतो. साहित्य - लाल भोपळा (किसून) - 500 ग्रॅम गूळ - 300 ग्रॅम गव्हाचे पीठ - 1 1/2 कप रवा - 2 चमचे खसखस, वेलदोडा, बडीशेप, मीठ कृती - स्टेप 1 - प्रथम भोपळा किसून घ्या स्टेप 2 - गूळ आणि भोपळा मिसळून शिजऊन घ्या स्टेप 3 - गूळ आणि भोपळ्याचे मिश्रण थंड झाल्यावर त्यात रवा आणि बडीशेप-वेलची पावडर घाला स्टेप 4 - मिश्रण मुरण्यास अर्धा तास ठेवा स्टेप 5 - मिश्रणाचे लहान गोळे करून घारगे थापून वरून खसखस लावून तळून घ्या Time Stamps 00:00 इंट्रो 00:47 साहित्य 01:21भोपळा गुळाचे मिश्रण 02:57 मिश्रणात गव्हाचे पीठ मिसळणे 03:50 घरागे तळणे #lal bhoplyache gharge #pumpkin gharge recipe #traditional gharge #maharashtrian gharge #bhopla recipe #winter special snacks #kishakaka kitchen #gharge recipe in marathi ❤️FOLLOW US ON SOCIALS - Facebook - https://www.facebook.com/kishor.powar... Instagram - https://www.instagram.com/powar4551?i... Cooking Vlog #marathi recipes # Maharashtrian recipes # गावराण रेसिपी # झणझणीत रेसेपी