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【専門医解説】空腹時血糖値を下げてHbA1cを改善する習慣

人気動画「朝の血糖値　しっかり下げる方法 BEST3」待望の続編！ 糖尿病で治療中、血糖値が高めで食事運動療法しているのに、なかなかHbA1cが下がらない。 このまま続けていていいのか不安という方がとても多い。 特にHbA1c７％以上と高い人は、糖尿病３大合併症の神経障害、網膜症、腎症を防ぐためにも、なんとか下げたいものです。 実はヘモグロビンA1ｃは、血糖値スパイクとはまた違った理由で上がったり、下がったりするもの。 このようなHbA1cの特徴を知らないで、間違った方向性の努力をしている人が、意外に多いものです。 そこで今回は、苦労して食事制限をすることではなく、辛い運動を続けることでもない、誰でも日常生活に取り入れることができて、ヘモグロビンA1ｃをきっちりと下げる習慣を２つお伝えします。 この習慣をたとえ一つでも、自分の習慣とすることが出来たなら、きっと目に見えてHbA1cが下がってきます。 よしの内科クリニック 院長　吉野功二　総合内科専門医　糖尿病専門医　内分泌代謝科専門医 岐阜県岐阜市北一色2-7-15 ℡　058-248-7811 肥満、糖尿病、高血圧など生活習慣病治療専門クリニック。 かかりつけの患者様と受診を検討中の方へ、薬、食べ物、睡眠、マインドフルネス、運動などの健康増進に役立つ情報を発信しています。 よしの内科クリニックでは、一緒に働く仲間を広く募集しています。 お気軽にご応募・お電話ください！ 募集職種（フルタイム＆パートタイム） ・看護師 ・准看護師 ・看護助手 ・医療事務 ・クラーク ・秘書 ・管理栄養士 【ウェブサイト】 https://yoshino-naika.com/ 【X】   / yoshino_naika   【ブログ】 https://yoshino-naika.com/blog/