25 MIN - RUTINA DE GLÚTEOS - EN CASA - CON MANCUERNAS Y BANDA ELÁSTICA - Sin Saltos скачать в хорошем качестве

25 MIN - RUTINA DE GLÚTEOS - EN CASA - CON MANCUERNAS Y BANDA ELÁSTICA - Sin Saltos

Si quieres tener los Glúteos Redondos y Firmes haciendo ejercicios en casa, entonces esta Rutina es Perfecta para vos!! 🍑 DETALLES DEL VIDEO: -Rutina para Aumentar y Tonificar los Glúteos en Casa. -Duración Total: 25 minutos. -Equipo: 2 mancuernas o Pesas, y una Banda Elástica o liga funcionan perfecto! Si no tienes puedes usar botellas con agua o hacer los ejercicios con tu propio peso corporal. -Sin Saltos. Bajo Impacto. -No repite Ejercicios. -Intervalos: 45 segundos activos/ 15 segundos descanso. VAMOS A DIVERTIRNOS mientras MEJORAMOS NUESTRA SALUD!!! 🍑 Para más información de Fitness sígueme en: Instagram   / carmengates   #cuerpoenforma #ejerciciosencasa #cuerpofit #glutetransformation #glúteosfirmes #gluteosperfectos #gluteworkout #ejercicioencasa #rutinasencasa #rutinasdeejercicios #rutinadegluteos Gracias por Suscribirte a este Canal, para que no te pierdas de ninguna Rutina!! Preparo todo con mucho amor para que alcances todos tus objetivos FIT este 2026!!!! DISCLAIMER: Presta atención a las señales de tu cuerpo. Si sientes dolor agudo, mareos, dificultad para respirar o presión en el pecho, detente inmediatamente y descansa. Comienza lentamente y aumenta gradualmente la intensidad, duración o repeticiones a medida que te sientas más fuerte. No te apresures. Asegúrate de aprender la técnica adecuada para cada ejercicio para evitar lesiones. Si es necesario, considera la ayuda de un entrenador personal o únete a clases dirigidas por instructores capacitados. El ejercicio no debe ser doloroso. Si un ejercicio te causa dolor, no lo fuerces. Si el dolor continúa, consulta a un profesional de la salud.