این غذای ارزان پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد واز تحلیل رفتن عضلات بعداز ۶۰سالگی جلوگیری می‌کند скачать в хорошем качестве

این غذای ارزان پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد واز تحلیل رفتن عضلات بعداز ۶۰سالگی جلوگیری می‌کند

این غذا پروتئین بیشتری نسبت به تخم مرغ دارد واز تحلیل رفتن عضلات بعداز ۶۰سالگی جلوگیری می‌کند! #پروتئین #تخم_مرغ #سارکوپنی #تغذیه_سالم #سلامت_سالمندان #عضله_سازی #زهرا_گلگویی #پزشکی #سلامت_سالمندان #دیابت#عضله #پروتئین #سلامتی #تغذیه_سالم #زهرا_گلگویی برای سالمندان بالای ۶۰ سال، با افزایش سن، حفظ قدرت و توده عضلانی چالش برانگیزتر می‌شود - اما راه حل ممکن است ساده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید. در این ویدیو از نکات سلامتی سالمندان امروز، ۱۰ غذای غنی از پروتئین را که در حمایت از پیری سالم، عضلات قوی‌تر و بهبودی بهتر، تخم مرغ را شکست می‌دهند، معرفی می‌کنیم. چه در حال حاضر روزانه تخم مرغ می‌خورید و چه به این فکر می‌کنید که واقعاً در دوران پیری به چه مقدار پروتئین نیاز دارید، تماشای این ویدیو برای هر کسی که بر سلامت طولانی مدت تمرکز دارد، ضروری است. کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍    / @zahragolgooei   لینک ویدیوهای پیشنهادی :    • این ویتامین جریان خون به آلت تناسلی رو چند...      • فقط یک ویتامین برای نعوظ بهتر بعد از ۶۰ سا...      • نعوظ با قدرت بالا فقط با یک قاشق از این! |...      • بهترین ویتامین های جنسی برای مردان که ازش ...   #سلامت_سالمندان #نکات_سلامت_سالمندان #منطقه_سالمندان #کاهش_عضلات_بعد_از_۶۰_سالگی #غذاهای_پر_پروتئین #عضله_سازی_بعد_از_۶۰_سالگی #پیری_سالمند #پروتئین_برای_سالمندان #جلوگیری_از_سارکوپنی#زهرا_گلگویی من زهرا گل گویی هستم کارشناس بهداشت مواد غذایی دراین کانال با زبانی ساده درباره سلامت و تغذیه مفید و سبک زندگی سالم صحبت میکنیم . اگر به دونستن خواص خوراکی ها و نکات کاربردی برای زندگی سالم علاقه داری حتما ویدیو ها رو ببین و با لایک و کامنت هاتون حمایتم کنید . ما اینجاییم تا با هم قدم به قدم به سمت یه نسخه سالم تر و شادتر از خودمون حرکت کنیم .