У нас вы можете посмотреть бесплатно MIT 10 000 kroków: bzdura w którą wszyscy uwierzyliśmy! WYSTARCZY robić tylko… или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Czy 10 000 kroków dziennie to mit? W tym odcinku przyjrzymy się popularnemu zaleceniu robienia 10000 kroków i sprawdzimy, jakie korzyści niesie za sobą chodzenie, a kiedy warto postawić na bieganie lub trening siłowy. Dowiesz się, skąd wzięła się zasada Manpo-kei, czyli właśnie 10 000 kroków, oraz jakie benefity spacerów wpływają na zdrowie. Omówimy również, jak regularne spacery mogą pomóc w osiągnięciu deficytu kalorycznego. Gotowi na zmianę? Zaczynamy, Bartek Szemraj - strefaprzemian.pl! #dieta #odchudzanie #10000kroków #10000 Dieta to za mało! Aby mieć świetne efekty musisz łączyć oprócz diety i ćwiczeń, pracę nad zmianą mentalności i nawyków oraz mieć wsparcie. To wszystko znajdziesz w Strefie Przemian! Od teraz możesz mieć swojego osobistego dietetyka i trenera już od 79 zł/miesięcznie - jeżeli potrzebujesz: 🔥konkretnej motywacji, 🧡wsparcia świetnych dietetyków i trenerów, 😍dostępu do najlepszych przepisów, treningów i wyzwań, 😊dostępu do zamkniętej społeczności osób, które sobie pomagają, 🎁W cenie oczywiście dostęp do naszej nowej aplikacji, kliknij w link poniżej i skorzystaj też z prezentu za 249 zł na start👇 https://strefaprzemian.pl/sklep/produ... Nazywam się Bartek Szemraj i jestem dietetykiem klinicznym i trenerem osobistym. Założyłem w 2018 roku portal Strefa Przemian w którym pomogliśmy już ponad 100 000 osób zdrowo schudnąć, dbać o zdrowie i sylwetkę bez liczenia kalorii i jedzenia co 3 godziny.