Скачать с ютуб Кардио упражнения для похудения (для начинающих) - 11 минут в хорошем качестве

Кардио упражнения для похудения (для начинающих) - 11 минут

В 11-минутную тренировку входят кардиоупражнения для похудения, которые адаптированы для начинающих. Видео содержит 16 кардиоупражнений, с помощью которых вы сможете повысить свою физическую форму, сжечь калории и улучшить общее психофизическое состояние. Каждое упражнение выполняется по 30 секунд, с 10-секундным перерывом между упражнениями. После 8-го упражнения делается перерыв в 30 секунд, который нужен для более короткого восстановления. Для достижения наилучших результатов я предлагаю делать это видео 2-3 раза подряд с 60-секундным перерывом между ними. Перед этим видео обязательна разминка:    • Zagrevanje pred trening - CELO TELO   и, наконец, растяжка:    • Istezanje posle treninga - 10 minuta   После этого видео делайте упражнения на пресс и ноги в течение 8 минут:    • 8 minuta - Trening za stomak i noge   Во время тренировки важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать перегрева и обезвоживания. Практикуйтесь и наслаждайтесь с улыбкой :-) Обучение проходит в режиме реального времени. Большое спасибо SolidGrad из Суботицы за место и время:   / solidgrad     / solid_grad   Если вам понравилось видео, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и оставляйте комментарии. Perfect Music, использованная в этом ВИДЕО от NoCopyrightSounds:    / @nocopyrightsounds   Culture Code - You & I (с участием Алексис Донн) [выпуск NCS10]    • Culture Code - You & I (feat. Alexis ...   Потерянное небо - Видение, часть. II (с участием She Is Jules) [выпуск NCS10]    • Lost Sky - Vision pt. II (feat. She I...   ROY KNOX x Derpcat - Only You (Feat. imallryt) [выпуск NCS10]    • ROY KNOX x Derpcat - Only You (feat. ...   Папа Хан - Раны [Выпуск NCS10]    • Papa Khan - Wounds | Melodic Dubstep ...   #lucijamezeifitness #кардиозапочетник ________________________________ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал YouTube:    / lucijamezeifitness   Страница на фэйсбуке:   / lucijamezeifitness   Профиль в инстаграме:   / lucija_mezei_fitness   _______________________________ Отказ от ответственности: Прежде чем приступить к тренировкам с этим видео, вам необходимо принять некоторые меры предосторожности, так как ваше здоровье и безопасность имеют первостепенное значение. Чтобы избежать какой-либо травмы, необходимо проверить свое здоровье у врача или проконсультироваться с ним. Выполнение любых упражнений из этого видео без присмотра на свой страх и риск. Если у вас есть дополнительные вопросы по выполнению упражнений, обратитесь к специалисту по фитнесу, который поможет вам. Lucia Mezei не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.