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Fastenformel für Anti-Aging (Kein Intervallfasten!)

Fasten ist weit mehr als eine Diät – es kann deine Zellen regenerieren, das Immunsystem stärken und den Alterungsprozess verlangsamen. Florence erklärt, welche Fastenmethode sich am besten für Anti-Aging eignet, ab wann dein Körper in die Autophagie eintritt und wie du Fasten ohne Stress in deinen Alltag integrieren kannst. Quelle Studie: https://jn.nutrition.org/article/S002... 00:00:00 - Warum Fasten mehr als eine Diät ist 00:00:32 - Fasten für Zellregeneration & Anti-Aging 00:01:05 - Was passiert beim Fasten in deinem Körper? 00:02:00 - Nach 12h: Erste Stoffwechselveränderungen 00:02:27 - Nach 16h: Ketose und Fettverbrennung 00:02:55 - Nach 24h: Autophagie und Zellreinigung 00:03:56 - Nach 48h: HGH & Insulinsensitivität 00:04:57 - Nach 72h: Immunsystem-Regeneration 00:05:29 - Die beste Fastenmethode für Anti-Aging 00:05:59 - 60 Stunden Fasten: Warum es so effektiv ist 00:06:56 - Fasten & Langlebigkeit: Was Studien zeigen 00:07:20 - Wann du nicht fasten solltest 00:07:47 - Exogene Ketone: Unterstützung beim Fasten 00:08:43 - Dein Fasten-Experiment: 24h oder 60h? Schau gern bei Instagram für noch mehr Wissen vorbei:   / florence_ketoworld   Du hast keine Lust mehr auf Diäten und Verzicht, um abzunehmen? Du möchtest dich satt fühlen, deinen Körper in Balance bringen und endlich mit statt gegen deinen Körper arbeiten? Und damit dein erreichtes Wunschgewicht langfristig halten? Dann ist mein Online Kurs "Plötzlich Schlank - deine letzte Diät" genau das richtige für dich. Melde dich jetzt hier an und erreiche deine körperlichen Ziele ohne Verzicht und Hungern: https://ploetzlichschlank.de/ Du möchtest angeleitet werden und brauchst Unterstützung bei Ketogener Ernährung in den ersten 7 Tagen? (kostenlos) https://myketocoach.de/kostenlose-7-t... Neugierig auf die Exogenen Ketone? Leichter kannst du die KETOSE Fähigkeit nicht hacken: https://myketocoach.de/nat-exogene-ke... Weitere leckere Rezepte von mir aus meiner einfachen unkomplizierten KETO KÜCHE? https://myketocoach.de/rezepte/keto-e...