Stretching del POLPACCIO: i 2 migliori esercizi скачать в хорошем качестве

Stretching del POLPACCIO: i 2 migliori esercizi

In questo video vedremo i due esercizi di stretching del polpaccio in assoluto più efficaci. ►► PROVA IL MIO CORSO “FITNESS SICURO” BASE https://bit.ly/3qxgeBR ►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE https://www.laltrariabilitazione.it/ Questi muscoli rappresentano il "punto di arrivo" di tutta la muscolatura posteriore della gamba: se c'è rigidità e tensione a partire dalla colonna vertebrale, lo ne risentono, aumentando la loro rigidità. Sono anche muscoli che tendono ad accorciarsi in chi porta molto i tacchi, dato che si trova costantemente in punta di piedi. Le conseguenze di una eccessiva rigidità e contrattura dei muscoli del polpaccio sono: aumento della forza di compressione sul ginocchio, quindi maggiore sollecitazione alla cartilagine maggiore rigidità del tendine d'Achille, quindi più predisposizione all'infiammazione rigidità e tensione sulla fascia plantare, che è la naturale continuazione del tendine d'Achille, quindi terreno fertile per la fascite plantare