Lelkünk tükre a test - Okos Doboz скачать в хорошем качестве

Lelkünk tükre a test - Okos Doboz

Lelkünk tükre a test Testtartásunk megmutatja lelki állapotunkat. Ha valakire ránézünk, azonnal sejtjük a hangulatát, sőt még azt is megállapíthatjuk, hogy mennyire magabiztos. Ha valaki rosszkedvű, szomorú vagy fáradt, akkor a háta görnyedt, a vállai előre esnek, a fejét leszegi, a mozgása lassú. Az egyenes hát, a hátrahúzott vállak, a megfelelő fejtartás, az energikus mozgás pedig nyitottságot és egészséges önbizalmat sugároznak. A magabiztos emberekre azt is szokták mondani: van tartása! A testtartásod azonban nemcsak tükrözi a hangulatodat, hanem befolyásolja is azt! A szájukban ceruzát tartó kísérleti alanyok például viccesebbnek tartották ugyanazt a filmet, mint azok, akiket nem kényszerítettek műmosolyra. Egy másik kutatás eredményei szerint, aki magabiztos testtartást vesz fel, annak mérhetően csökken a stresszhormon szintje. Tehát reggel a tükörbe nézve húzd ki magad, mosolyogj, és máris egy kicsit jobb kedvre derülsz. Közvetíts a környezetednek határozottságot, harmóniát a testtartásoddal is! Ennek megvalósításához jól karbantartott izomzat szükséges. Ne ijedj meg! Nem csak a speciális hátizom-erősítő gyakorlatokra lehet gondolni! Jó választás az úszás, a kerékpározás, a túrázás vagy bármelyik labdajáték. A hátizmok erősítése mellett fontos a törzs minden izmát megdolgoztatni. A mozgás nemcsak erősíti az izmokat, energiával is feltölt. Ha a szép tartás receptjét kiegészíted még pozitív gondolkodással is, egészen biztosan vidám és magabiztos leszel a mindennapokban. Iratkozz fel az Okosdoboz csatornára: https://goo.gl/HHYYQC Kövess minket a Google Pluson: https://goo.gl/CdUwqn Lájkolj a Facebookon:   / okosdoboz   Hivatalos honlap: http://www.okosdoboz.hu/