УМНОЕ РАЗБЛОКИРОВКА | Расслабление тазобедренных суставов и задействование мышц кора скачать в хорошем качестве

УМНОЕ РАЗБЛОКИРОВКА | Расслабление тазобедренных суставов и задействование мышц кора

Привет, друзья! Добро пожаловать в умную программу упражнений, которая не только улучшит подвижность тазобедренных суставов, но и задействует мышцы вокруг центра тела. Это короткая, приятная и временами энергичная программа, которая поможет раскрыть и укрепить мышцы изнутри. Используйте её в качестве разминки, эффективного перекуса между упражнениями или вдохновения для более длительной практики. Шлю вам крепкие объятия! 𝘅𝘅𝘅, 𝗝𝗮𝗻𝗮 _______ 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗔𝗥𝗘𝗔: Всё тело, Бедра, Корпус 𝗟𝗘𝗩𝗘𝗟 | ВНИМАНИЕ: II-III ФУНКЦИИ: Сила и подвижность РЕКОМЕНДОВАННЫЕ ЗАНЯТИЯ: На коврике _______ Станьте членом ЭКПАНДЕДСКОЙ КОЛЛИТУДЫ и получите доступ к двум дополнительным + более продолжительным занятиям ИЛИ к одной тематической серии в месяц | https://www.youtube.com/@SolitudeYoga... #сильноедвижение #программадвижения #тренировкавдохновлениийоги #упражнениядляйоги #йогадлясилы #йогадлямобильности _______ УЧАСТВУЙТЕ В УПРАЖНЕНИЯХ Участвуя в занятиях/уроках на этом канале, вы соглашаетесь: 1. что вы участвуете добровольно и признаете, что некоторые движения требуют физических усилий, которые могут быть напряженными и могут привести к травмам, и что вы полностью осведомлены о связанных с этим рисках. Вы заявляете и гарантируете, что физически здоровы и не имеете медицинских противопоказаний, препятствующих вашему полноценному участию, и соглашаетесь нести полную ответственность за любые риски, травмы или ущерб — известные или неизвестные, которые могут возникнуть в результате участия в любом занятии. 2. Вы понимаете, что можете получать словесные подсказки или рекомендации по корректировке для улучшения, исправления или изменения вашей осанки во время занятия. Вы берете на себя ответственность за следование этим инструкциям. 3. Вы осознанно, добровольно и прямо отказываетесь от любых претензий, которые вы можете предъявить к этому каналу в связи с травмами или ущербом, которые могут возникнуть в результате участия. 4. Вы, ваши наследники или законные представители навсегда отказываетесь от претензий, освобождаете от ответственности и обязуетесь не подавать в суд за любые травмы или несчастные случаи, вызванные вашей или их халатностью или другими действиями.