Affrontare il cambiamento: come fare il grande passo in 4 step скачать в хорошем качестве

Affrontare il cambiamento: come fare il grande passo in 4 step

🔁 Affrontare il cambiamento e fare il grande passo prendendo una decisione importante non è un gioco da ragazzi. In questo video provo a darti 4 step che puoi già iniziare a mettere in pratica, ma se senti la necessità di un supporto più strutturato ti lascio qui il link per rivolgerti al mio team di MindCenter: https://bit.ly/mindcenterkit Affrontare il cambiamento: come fare il grande passo in 4 step 00:00 Quando affrontare il cambiamento fa paura 🥶Affrontare il cambiamento spaventa perché portano con se tante incertezze e incognite. Spesso però è proprio grazie alle decisioni coraggiose che la vita assume maggiore significato. Ecco perché in questo video voglio darti 4 step per fare il grande passo e affrontare il cambiamento. 1:45 Guarda in faccia le tue paure 🫣Il timore di affrontare il cambiamento è spesso legato a paure nascoste. ⏸️ Metti in pausa il video e rifletti su queste domande: Qual è il mio timore più grande e come potresti occupartene? Cosa rischierei di perdere se il cambiamento avvenisse oggi stesso? Cosa guadagnerei invece? Se lo farai chiarirai lo scenario che sta avvenendo dentro di te e ti attiverai per trovare soluzioni concrete. 3:00 L'imperfezione esiste 📊Il cambiamento è un processo fatto di alti e bassi. Ad esempio, fare il grande passo di sposarsi può regalare momenti molto alti e talvolta momenti più difficili. Prendi la tua grande decisione imparando ad accogliere i momenti no come momenti di crescita personale e non come motivo di arresto. 4:36 Coltiva la flessibilità 🧠La rigidità di pensiero non ti aiuta ad aprirti al futuro. La flessibilità di pensiero invece, favorisce la capacità di adattamento. Affrontare il cambiamento provando a immaginare quanti più scenari possibili ti potrebbe aiutare ad affrontare le tue sfide con una prospettiva più ampia e costruttiva. 5:46 Perché dovresti avere delle routine di ancoraggio 🪷Ogni cambiamento e ogni grande passo porta con se la paura dell'ignoto. Inoltre, affrontare il cambiamento può risultare stressante. Crea delle abitudini quotidiane che ti concedano piacere e che ti ricarichino. ============================================== Seguici su IG per restare aggiornato/a e ricevere nuovi spunti sulla psicologia:   / mindcenter.it   #cambiamento #decisioni #psicologia