У нас вы можете посмотреть бесплатно Ciara Talks - Ep.4 JOHANN CALLAGHAN "Everything is better, with better sleep" или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Do women really need more sleep than their male counterparts? Watch to find out! Join Ciara Louise, as she talks all things sleep with Sleep Specialist - JOHANN CALLAGHAN. Brand New Episodes Every Thursday. Don't miss our next episode! Subscribe Here: @CiaraTalks-podcast Find Us On -Facebook -Instagram -TikTok Studio & Production: https://www.unicostudio.co.uk/ We are a growing podcast and appreciate all of our audience. Enjoy the show! 00:00 intro 00:35 Who is Johann Callaghan? 03:59 What is the right amount of sleep? 05:55 Life : Sleep ratio 07:57 Sleeping tips 13:42 Sleep and the corporate world 18:43 Where to start? 23:43 Rhythms of sleep 30: 46 Golden nuggets