Йога для снятия напряжения в тазобедренных суставах | Мягкая мобильность и гибкость скачать в хорошем качестве

Йога для снятия напряжения в тазобедренных суставах | Мягкая мобильность и гибкость

Попробуйте мягкую, терапевтическую программу расслабления тазобедренных суставов, разработанную для улучшения подвижности, размягчения напряженной фасции и повышения гибкости. Эта практика фокусируется на медленных, осознанных движениях для снятия напряжения в тазобедренных суставах, сгибателях бедра, ягодичных мышцах и пояснице. Идеально подходит, если вы чувствуете скованность, много сидите или замечаете напряжение, связанное с уменьшением эластичности фасции с возрастом. Двигайтесь в своем темпе и позвольте своим бедрам расслабиться. ✨ Что поддерживает эта практика: Подвижность тазобедренных суставов Увлажнение и расслабление фасции Гибкость Облегчение боли в пояснице Мягкие терапевтические движения Буду рада услышать ваши комментарии ниже, если эта практика вам помогла. С благодарностью Филлис Музыка Криса Коллинза #ОблегчениеБедрений #ПодвижностьБедрений #МягкаяЙога #ТерапевтическаяЙога