Dlaczego tracimy energię i jak ją odzyskać? | dr Tadeusz Oleszczuk Gosia Ohme скачать в хорошем качестве

Dlaczego tracimy energię i jak ją odzyskać? | dr Tadeusz Oleszczuk Gosia Ohme

Dla słuchaczy tego odcinka mamy kod rabatowy na prpdukty BIOWEN - kod OHME20 https://tiny.pl/bd6-jx03 __________________ Dlaczego tak często czujemy się zmęczeni, pozbawieni sił i motywacji? Czy to tylko kwestia wieku i obowiązków, czy raczej stylu życia, diety i relacji, które prowadzimy? W tym odcinku „Rozmów o zdrowym życiu” rozmawiamy o tym, jak naprawdę odzyskać energię – nie poprzez szybkie triki, ale dzięki świadomym wyborom, które wpływają na nasze ciało i psychikę. Gościem Gosi Ohme jest dr Tadeusz Oleszczuk – ginekolog, autor książek o zdrowiu i profilaktyce, od lat uczący, że energia zaczyna się od codziennych decyzji dotyczących snu, odżywiania, ruchu i relacji. 📌 W tym odcinku dowiesz się: ☕ dlaczego kawa i energetyki dają złudzenie siły, a w rzeczywistości pogłębiają zmęczenie, 💪 jak ruch i aktywność fizyczna działają jak naturalny zastrzyk energii, 🥦 co jeść, by zmniejszyć stany zapalne i wspierać organizm, 🧠 jaki wpływ na energię mają hormony, stres i brak snu, 💜 dlaczego dobre relacje i równowaga wewnętrzna są fundamentem sił życiowych. Rozdziały: 00:00 W tym odcinku 11:45 Ruch naprawia mózg: hipokamp, koncentracja, energia 19:45 Diagnostyka w praktyce: tarczyca i sensowne badania 41:18 Depresja a fizyczny stan zdrowia 52:10 Relacja ze sobą: fundament zdrowia i trwałych zmian ____________________ @GosiaOhme 🔔 Subskrybuj: https://youtube.com/@lajfnolmakeup?su... 🌐 Strona: https://ohme.pl 👍 Facebook:   / gosiaohme   📷 Instagram:   / gosiaohme   🎵 TikTok:   / gosiaohme   🎧 Posłuchaj na streamingu: https://ffm.bio/lajfnolmakeup Spotify ► https://open.spotify.com/show/3IlQGlp... 📩 Kontakt: [email protected] #rozmowyoozdrowymżyciu #gosiaohme #tadeuszoleszczuk #energia #zdrowie