Как избавиться от страха и тревоги | 3 правила скачать в хорошем качестве
Как избавиться от страха и тревоги | 3 правила
11 дней назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как избавиться от страха и тревоги | 3 правила в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Как избавиться от страха и тревоги | 3 правила или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как избавиться от страха и тревоги | 3 правила в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Как избавиться от страха и тревоги | 3 правила
Телеграм-канал: https://t.me/petrov_psycho Про разные режимы экспозиции (практики работы со страхом): https://t.me/petrov_psycho/99 00:00 Вступление 00:57 Моя история неудачной борьбы со страхом общения 01:57 Правило №1: Регулярность 02:22 Холодная вода как метафора страха 02:53 Закаливание страхом: чем чаще, тем лучше 03:21 Правило №2: Продолжительность 03:37 График динамики страха 03:57 Когда завершать практику погружения в страхи 04:20 Что будет, если избегать страхи 04:48 Знакомство с девушкой в автобусе 05:21 Паническая атака, фобия метро 05:44 Что будет, если идти на свой страх 06:32 Правило №3: Отказ от охранительного поведения. Типичные примеры 07:31 Почему "лекарства от страха" только укрепляют страх 08:23 Как организовать практику: иерархия страхов 08:54 Практика борьбы со страхом на примере фобии водить машину 10:01 Другие варианты работы со страхом 10:27 Социофобия: пример работы над страхом осуждения 11:01 Резюмируем все 11:40 Заключение
Comments