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⬇︎⬇︎⬇︎食べることで体と心が元気になる方法を無料メール講座で限定公開中⬇︎⬇︎⬇︎ https://bit.ly/32Oz3Gv 柏原ゆきよの無料メール講座「令和の食育」とは?●--------------- あふれる食の情報に惑わされていませんか?? カロリー計算や流行りの健康法に惑わされない 正しい知識を学んで食事をすることで 体と心を変えて元気になるためのメソッドを、 無料メール講座で限定公開中です! 気になる方は上記のURLからチェックしてみて下さい⬆︎⬆︎⬆︎ ●今回の動画●------------------- 様々な体型や体質の方がいますが、比較的多くの方が「胃が弱い「下しやすい(絵便秘しやすい)」という、胃腸機能のお悩みを抱えているようです。 胃腸が弱いということは、消化の力が弱っているということ。こんな状態で無理なファスティング(断食)は絶対に避けてほしいです。まずは、食事から内臓の筋トレを行って、腸内環境を整えましょう。 今回は、胃腸が弱い人に特に意識してほしい、食べてできる内臓セルフケアの方法をお伝えします。食が細くなることは、実は寝たきりの原因にもなります。人生は長いので、きちんと食べて根本から変わること、いくつになっても長く続けられるセルフケアを選択したいですね^^ 【Youtube】 食事の知識は強い’武器’になる! 健康食育の専門家・柏原ゆきよが毎週更新しています。 便利なチャンネル登録はこちらからどうぞ。 ⇒https://bit.ly/3kmbtHH <胃腸が弱ってる方におすすめしたい動画> ・ミネラル系のサプリは胃に負担。原料まで見て選ぼう • 【サプリ業界の裏側10】ミネラル系のサプリは胃に負担。原料まで見て選ぼう ・便秘、下痢にお悩みのアナタへ。ごはんを食べよう! • 【便秘解消にはごはん1】便秘、下痢にお悩みのアナタへ。ごはんを食べよう! ・ダイエット成功のコツは「胃と腸」の状態を良くすること!! • 【消化と吸収1】ダイエット成功のコツは「胃と腸」の状態を良くすること!! <動画の中でご紹介した雑穀> マイ穀「体質改善ブレンド」 https://maikoku.shop-pro.jp/?pid=1021... ================== #胃腸が弱い #体質改善 #セルフケア #柏原ゆきよ