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1年10ヶ月、ほぼ毎日愛用しているステッパー! 実際どうなの?集合住宅でも大丈夫?などたくさんご質問いただくので 動画を撮影してみました! 私が愛用しているステッパーはこちら 東急スポーツオアシス ツイストエアロステッパーPremium木目調 価格:19,890円(税込) https://shop.sportsoasis.co.jp/shopde... ■ステッパーはやせるの? 「やせる=脂肪を減らす」ということは 「自分の消費カロリーに対して摂取カロリーを適正にし、栄養バランスをとること」が前提にあります。 • 具体的なダイエットの計画の立て方 ステッパーにより「消費カロリーを引き上げる」ことで、ダイエットをより効率よくしてくれることは確かです🙆♀️ 負荷もある分、私は腰回りや太ももが引き締まった実感がありました✨ ■こんな方におすすめ ・デスクワーク、在宅ワークで活動量が少ない ・ジム通いは続かなかった ・ウォーキングなどは外に出るまでのハードルが高い ・自宅で座ってスマホや動画を見ている時間が長い Instagramでもたくさん投稿しているので参考になればうれしいです! 【ステッパーQ&A】 / cxab3mtpbu1 【継続のコツ】 / c1jijl5roor 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 \食べないダイエットを撲滅したい/ 私は過去に食べないダイエットで15年以上リバウンドを繰り返し、 正しく食べることでやっと7kgのダイエットに成功することができ(157cm56kg→49kg) 3年間リバウンドせずキープしています。 昔の自分を同じように「食べない」という選択をして 心と体の健康を壊す方を減らすべく Instagramを中心に発信しています。 このYouTubeチャンネルではよりわかりやすく、声と映像で 正しいダイエットについて発信していきます! 詳しい食事例などは私のInstagramでも紹介しています / debumi_yuu_diet 動画内でお知らせしている「enjoy!ヘルシーダイエットクラブ」は 募集を終了し、2025年3月21日で終幕することとなりました。 入会してくださった皆さん、検討してくださった皆さんありがとうございました🌸