3º DIA - DESAFIO DE PULAR CORDA POR 7 DIAS PARA INICIANTES - Jeito de pular e postura correta скачать в хорошем качестве

3º DIA - DESAFIO DE PULAR CORDA POR 7 DIAS PARA INICIANTES - Jeito de pular e postura correta

3º DIA - DESAFIO DE PULAR CORDA POR 7 DIAS PARA INICIANTES - Jeito de pular e postura correta Olá pessoal, Sejam muito bem vindos ao terceiro dia do desafio de 7 dias pular corda para iniciantes. Parabéns por você esta focada com este desafio. Durante esta semana inteira eu vou postar vídeos ensinando você como pular corda da maneira correta e como conseguir todos os benefícios que pular corda trás para nossa vida, como perder peso, definir musculatura e muito mais. No vídeo de hoje você vai aprender como pular da forma correta e como sua coluna deve estar enquanto pula corda assim evitando lesões no seu corpo. SE INSCREVE AQUI NO CANAL E DÊ UM LIKE NESTE VIDEO. Assim você vai me ajudar demais a continuar trazendo mais desafios, treinos e informações sobre pular corda. Se você ainda não assistiu aqui está o link dos dias anteriores do desafio. ➡ PRIMEIRO DIA DESAFIO 7 DIAS PARA INICIANTES:    • 1º DIA - DESAFIO DE PULAR CORDA POR 7 DIAS...   ➡ SEGUNDO DIA DESAFIO 7 DIAS PARA INICIANTES:    • 2º DIA - DESAFIO DE PULAR CORDA POR 7 DIAS...   💪 ASSISTA O VÍDEO DO MEU DESAFIO DE 15 DIAS:    • DESAFIO DE PULAR CORDA POR 15 DIAS / ANTES...   LINK DA MINHA CORDA: BRASIL 🇧🇷 LINK da corda digital / Amazon associates: https://www.amazon.com.br/dp/B087CHB2... CANADA 🇨🇦 LINK da corda digital / Amazon associates: https://www.amazon.ca/dp/B0879D57WL/r... USA 🇺🇸 LINK da corda digital / Amazon associates:https://www.amazon.com/dp/B08MKGKRQW/... #desafioparainiciantes #pularcorda #desafiofitness ⚠️ ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE: Não sou de forma alguma um especialista médico, nem estou instruindo ninguém a tentar o método mostrado neste vídeo. Este vídeo foi feito APENAS para fins de documentação. Eu fiz minha própria escolha para fazer esse desafio, conhecendo todos os riscos à saúde que podem estar envolvidos. Se alguém tentar este desafio, o fará por sua própria conta e risco e não deverá responsabilizar o cana Paula Diniz , LLC por seus próprios problemas de saúde antes, durante ou depois da tentativa. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de dieta ou rotina de exercícios. tags:(favor ignorar) Pulei corda por 15 dias pular corda perder peso perder gordura ficar fit desafio fit desafio fitness desafio 15 dias DESAFIO 7 DIAS desafio para iniciantes desafio pular corda para iniciantes desafio duas semanas desafio 2 semanas desafio antes e depois antes e depois antes e depois desafio fit desafio fitness antes e depois desafio perder peso rapido perder barriga rapido pulei corda todos os dias pular corda emagrece antes e depois desafio de pular corda pulando corda para emagrecer quanto tempo pulando corda para emagrece desafio uma semana para emagrecer desafio uma semana desafio uma semana para iniciantes desafio pular corda uma semana para iniciantes desafio primeiro dia para iniciantes pulando corda desafio pulando corda por uma semana desafio pulando corda desafio pulando corda para iniciantes terceiro dia do desafio de pular corda terceiro dia desafio pular corda