📌 Week 2 Day 4 – One Leg Plank Test 💪 Core Progress Challenge - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Week 2 Day 4 – One Leg Plank Test 💪 Core Progress Challenge в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 2 Day 4 – One Leg Plank Test 💪 Core Progress Challenge или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Week 2 Day 4 – One Leg Plank Test 💪 Core Progress Challenge в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Week 2 Day 4 – One Leg Plank Test 💪 Core Progress Challenge

Aaj humne kiya Plank With Leg Lift Hold - jo normal plank se 2x zyada stability aur core control demand karta hai. Is variation me sirf abs nahi, balki: Lower abs Obliques Glutes Balance muscles sab activate hote hain. Agar aap push-ups, calisthenics ya bodyweight strength improve karna chahte ho, to strong core foundation zaroori hai. Aaj ka Target: 10-15 seconds each side (perfect form ke saath) Yaad rakho: Time se zyada important hai CONTROL. Galat form me 1 minute se achha hai sahi form me 20 seconds. 📅 Plank Progress Series – Week 2 Day 1 – High Plank Day 2 – Forearm Plank Day 3 – Side Plank Day 4 – Plank With Leg Lift Day 5 – Long Lever Plank Agar aap serious ho apne core ko strong banane ke liye, to is challenge ko follow karo aur daily practice karo. Kal milte hain Day 5 ke saath 🔥 🔔 Don’t Forget Like 👍 Comment “DAY 4 DONE” Subscribe for daily progress videos 💪

Comments