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Entrenamiento para ciclistas mayores: cómo rendir mejor con la edad
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Entrenamiento para ciclistas mayores: cómo rendir mejor con la edad
¿Eres ciclista mayor y sientes que tu rendimiento ya no es el mismo? ⏳🚴 En este video te explico cómo cambian el cuerpo y el entrenamiento con la edad, qué factores afectan tu rendimiento en la bicicleta y cómo adaptarte para seguir mejorando. Hablaremos de: ✔️ Ajustes en los entrenamientos en bici para ciclistas veteranos ✔️ Factores fisiológicos como sarcopenia, dinapenia y recuperación ✔️ Errores comunes que limitan el progreso después de los 40 ✔️ Consejos prácticos para mantener potencia, fuerza y resistencia 👉 Suscríbete para más tips de entrenamiento de ciclismo basados en ciencia. #Ciclismo #CiclistasMayores #EntrenamientoCiclismo #VeteranosEnBici #CiclismoDeRuta #RendimientoCiclista #Ciclistas40Plus #ciclistaveterano #adultosmayores65ymas
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