• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION скачать в хорошем качестве

THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION 4 часа назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



THE ONE-SET AB WORKOUT: MIKE MENTZER’S GUIDE TO A FANTASTIC MIDSECTION

For more information on Mike Mentzer and his revolutionary HEAVY DUTY training system, visit his official website at www.mikementzer.org This video presents Mike Mentzer’s remarkably rational, efficient, and evidence-based approach to abdominal training, culminating in what he prescribed for his natural training clients in the 1990s: a single, high-intensity set of bent-knee sit-ups performed to true failure. Drawing from rare audio recordings and direct quotes, the video explains how Mentzer used logic, recovery science, and precise nutritional control to achieve one of the most admired midsections in bodybuilding history—without the endless daily ab routines promoted by mainstream fitness culture. You’ll learn exactly how he structured the one-set workout, why it works, and how progression (or lack thereof) serves as your compass for optimizing both intensity and recovery. Viewers should watch this presentation because it offers the clearest and most authentic explanation ever captured on video of Mike Mentzer’s real abdominal philosophy—straight from Mike himself. If you’ve ever struggled with stubborn midsection fat, overtrained your abs, or been misled by myths like “spot reduction,” this video replaces confusion with clarity. Whether you're a lifelong Heavy Duty follower or discovering Mentzer’s methods for the first time, you’ll walk away with a practical, scientifically grounded, and unbelievably time-efficient strategy for developing a fantastic midsection—the true thinking person’s approach to ab training. Special thanks to John Balik, former publisher of IronMan magazine for allowing me to use his copyrighted images of Mike Mentzer in this video and all the other videos on this channel.

Comments
  • MIKE MENTZER: THE INDIRECT EFFECT - YOUR SECRET WEAPON IN THE BATTLE FOR GREATER GAINS 1 месяц назад
    MIKE MENTZER: THE INDIRECT EFFECT - YOUR SECRET WEAPON IN THE BATTLE FOR GREATER GAINS
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать  Куда продвигается Россия 10 часов назад
    Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Bessent “Cancel China” Disaster Collapses, US Hides Jobs Crash, US Tech Stocks Imploding 5 часов назад
    Bessent “Cancel China” Disaster Collapses, US Hides Jobs Crash, US Tech Stocks Imploding
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 🔥 Иммунитет поджарен! 😳 Агенты зла признались, что знали о коррупции, прежде чем ложно арестовать... 13 часов назад
    🔥 Иммунитет поджарен! 😳 Агенты зла признались, что знали о коррупции, прежде чем ложно арестовать...
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025 10 часов назад
    Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025
    Опубликовано: 10 часов назад
  • Farmer Reacts to Clarkson's Farm 53 минуты назад
    Farmer Reacts to Clarkson's Farm
    Опубликовано: 53 минуты назад
  • Воздуха набери... США отработали ядерный удар по нам своей новой ракетой 23 часа назад
    Воздуха набери... США отработали ядерный удар по нам своей новой ракетой
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Michael Burry Predicts AI Bubble Crisis & $10 Trillion Market Crash 2 часа назад
    Michael Burry Predicts AI Bubble Crisis & $10 Trillion Market Crash
    Опубликовано: 2 часа назад
  • «Европа просит бесплатный газ — ответ России потряс весь Союз» 9 часов назад
    «Европа просит бесплатный газ — ответ России потряс весь Союз»
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Трофеи из украинского города в России (English subtitles) @Max_Katz 5 часов назад
    Трофеи из украинского города в России (English subtitles) @Max_Katz
    Опубликовано: 5 часов назад
  • ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ ЛЕЖА (для силы и массы) 1 день назад
    ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ЖИМУ ЛЕЖА (для силы и массы)
    Опубликовано: 1 день назад
  • MIKE MENTZER: THE CONSOLIDATION PROGRAM AND THE INDIRECT EFFECT 7 дней назад
    MIKE MENTZER: THE CONSOLIDATION PROGRAM AND THE INDIRECT EFFECT
    Опубликовано: 7 дней назад
  • ЧТО МЭР СКРЫВАЕТ В СВОЁМ СЕКРЕТНОМ СЕЙФЕ В МАЙНКРАФТ | Компот Minecraft 6 часов назад
    ЧТО МЭР СКРЫВАЕТ В СВОЁМ СЕКРЕТНОМ СЕЙФЕ В МАЙНКРАФТ | Компот Minecraft
    Опубликовано: 6 часов назад
  • УЛУЧШЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ ОТ МАЙКА МЕНТЦЕРА #mikementzer #training #gym #motivation 1 месяц назад
    УЛУЧШЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ ГРУДИ ОТ МАЙКА МЕНТЦЕРА #mikementzer #training #gym #motivation
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Киеву поставили жёсткое условие / Зеленский должен объясниться 3 часа назад
    Киеву поставили жёсткое условие / Зеленский должен объясниться
    Опубликовано: 3 часа назад
  • МАЙК МЕНТЦЕР: КАЛОРИИ, А НЕ БЕЛОК — ЗАБЫТЫЙ УРОК В РОСТЕ МЫШЦ #mikementzer #nutrition 2 недели назад
    МАЙК МЕНТЦЕР: КАЛОРИИ, А НЕ БЕЛОК — ЗАБЫТЫЙ УРОК В РОСТЕ МЫШЦ #mikementzer #nutrition
    Опубликовано: 2 недели назад
  • UFC 322: Пресс-конференция 17 часов назад
    UFC 322: Пресс-конференция
    Опубликовано: 17 часов назад
  • МАЙК МЕНТЦЕР: ЗАКОН «НУЖДЫ» #майкментцер #тренажерный зал #тренировки #мотивация 4 недели назад
    МАЙК МЕНТЦЕР: ЗАКОН «НУЖДЫ» #майкментцер #тренажерный зал #тренировки #мотивация
    Опубликовано: 4 недели назад
  • МАЙК МЕНТЦЕР: ИДЕАЛЬНАЯ РУТИНА 2 года назад
    МАЙК МЕНТЦЕР: ИДЕАЛЬНАЯ РУТИНА
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5