Abdominais INSANOS | 12 MIN | sem equipamentos | Saory Cardoso скачать в хорошем качестве

Abdominais INSANOS | 12 MIN | sem equipamentos | Saory Cardoso

Um novo treino INSANO para definir seu abdômen! Sinta e aproveite (e talvez me odeie por uns minutinhos / heheheheh ♥) Esse treino começa com exercícios concentrados e lentos: para abdominais inferiores, abdominais superiores e abdominais laterais. Continuaremos com os movimentos de prancha para aumentar nossa força central geral e terminar com oblíquos de alta intensidade .. para defini-los bem! Eu realmente espero que você goste deste vídeo .. porque eu definitivamente o AMO. Ele é super desafiador! Nenhum equipamento necessário, pausa curta (você já está acostumado com isso, eu acho) e não precisa de muito espaço! Se você precisar de uma pausa maior, faça - aproveite! Só não desista! O vídeo é completo, o que significa que você pode simplesmente seguir o que estou fazendo 40s para cada exercício. __ Me siga no INSTAGRAM: @saorycardoso   / ​​   Isenção de responsabilidade: Ao se juntar a mim para este vídeo de treino, você precisa tomar alguns cuidados, pois sua saúde e segurança são os mais importantes. Para evitar qualquer lesão ou dano, você precisa verificar sua saúde com seu médico antes de se exercitar. Ao realizar quaisquer exercícios de condicionamento físico sem supervisão, como neste vídeo, você os estará realizando por sua própria conta e risco. Consulte um profissional para lhe dar conselhos sobre a forma de exercícios. Saory não será responsável por qualquer lesão ou dano que você sofra como resultado deste vídeo.