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Vamos fazer exercícios para fortalecer o quadril e as pernas, nos equilibrar e achar mais paz mental. ‼️ AVISO !! Pressão alta não eleve os braços acima da cabeça! ‼️ PERGUNTE AO MÉDICO SE PODE PRATICAR ‼️ NUNCA ARRISQUE SUA SAÚDE OK? 😃 Pratique de estômago vazio (duas horas depois de uma refeição leve ou quatro horas depois de uma refeição pesada) Tenha atenção total no seu corpo e mente durante a prática PARE a prática NA HORA se sentir qualquer sensação que não seja boa NUNCA ultrapasse o seu limite Respeite os sinais do seu corpo, se doer, incomodar ou não parecer certo saia da postura Siga o canal, deixe o like e comente se gostou! Obrigada!!!