【がん予防】ジム通いは不要？がんのリスクを下げる生活習慣3選 скачать в хорошем качестве

【がん予防】ジム通いは不要？がんのリスクを下げる生活習慣3選

このチャンネルでは胃・腸・肝臓・膵臓など、 消化器に関する病気や検査（胃カメラ・大腸カメラ）を 中心に、専門医がわかりやすく解説します。 腸活、食生活、健康管理、クリニックの日常など、 みなさんの“おなかの健康”に役立つ情報をお届けしています。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 【今回の動画内容】 今回は胃カメラ先生が、がんを予防するために 今日から実践できる3つの生活習慣を解説します！ 「運動・睡眠・体重」について、 抽象的なアドバイスではなく具体的な数字を交えてお話ししました。 健康寿命を延ばすための意外な新常識や、 理想的な基準値をぜひチェックしてください。 📖目次 0:00 オープニング 0:23 本日のテーマ「がん予防のための生活習慣」 1:07 ギモン①がんを防ぐ3つの習慣 1:14 ギモン①がんを防ぐ3つの生活習慣(運動) 3:11 ギモン①がんを防ぐ3つの生活習慣(睡眠) 5:13 ギモン①がんを防ぐ3つの生活習慣(体重) 6:56 ギモン②その他のがん予防策 8:08 本日のまとめ 8:26 エンディング ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 📍中島クリニック公式HP https://www.nakajima-clinic.com/ ▽院長プロフィール https://www.nakajima-clinic.com/staff... ▽気になる病気がわかる！医療情報毎週配信 https://www.nakajima-clinic.com/column/ 💚 LINE公式アカウント https://page.line.me/266scozd?openQrM... 📸 Instagram   / nakajima_cl   🎵 TikTok   / nakajima_cl   🩺【Googleマップ（アクセス）】 https://maps.app.goo.gl/WiQuEoQCr4y8f... 💬【お問い合わせ】 ◼︎患者様・ご家族様へ 診療や検査のご相談は公式サイトよりご連絡ください。 https://www.nakajima-clinic.com/ ◼︎メディア関係者様へ メディア出演／監修のご相談はフォームよりご連絡ください。 https://forms.gle/yJVEDtfdvTCpTzZi9 ──────────────── 運営：中島クリニック（兵庫県西宮市） 診療科：内科・消化器内科 所在地：兵庫県西宮市上大市3丁目1-10 公式HP：https://www.nakajima-clinic.com/ 本チャンネルは、医療情報の普及を目的としており、個別の診断・治療を行うものではありません。体調に不安がある場合は、必ず医療機関を受診してください。 #がん予防 #健康寿命 #生活習慣 #消化器内科 #睡眠不足 #運動習慣 #ダイエット #BMI #大腸がん #内科医 #予防医学 #健康ハック #未病 #長生き #睡眠の質 #メタボ対策 #がんにならない体作り #兵庫県西宮市 #中島クリニック #胃カメラ先生