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🍳⌇Instagramアカウント⇣ https://www.instagram.com/nami.habit?... ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【タイムライン】 0:00 頑張りたいのに頑張れない… 0:49 「リセット&未来ジャーナリング」 1:19 なぜ「書くだけ」で変われるのか? 1:32 脳のパニック担当と冷静な司令官 3:37 ジャーナリングの具体的なやり方 3:50 ステップ1:「リセットジャーナル」 4:42 悪習慣を断ち切る魔法の質問 5:39 ステップ2:「未来ジャーナル」 6:07 「未来の気持ち」を書く 6:53 あなたの脳は「優秀な秘書」 8:42 脳が勝手によい行動を選ぶ 9:02 なぜ「過去完了形」で書くのが最強なのか? 9:38 【重要】続けるためのたった1つの心構え ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ #習慣化 #社会人 #ジャーナリング #なみの勉強空間