Если вы страдаете от предменструальной дисфории - посмотрите это скачать в хорошем качестве

Если вы страдаете от предменструальной дисфории - посмотрите это

ПМДР означает предменструальное дисфорическое расстройство. Это не следует путать с предменструальным синдромом или ПМС. ПМС - это изменение настроения во время определенных периодов менструального цикла. От него страдают 80% женщин. Изменения настроения могут быть легкими или умеренными. На самом деле, некоторым женщинам это покажется немного капризным за неделю до менструального цикла. ПМДР - тяжелая форма ПМС. Это почти как превратиться в оборотня, когда восходит полная луна. Для некоторых это просто ужасно. От него страдают от 3% до 8% женщин. Так что это не так часто, как ПМС. Мы лечим PMDD антидепрессантами или гормональной терапией. Я покажу вам, почему некоторые женщины заболевают ПМДР и почему помогают антидепрессанты. Я обсуждаю разницу между прерывистым и постоянным приемом антидепрессантов. Я также обсуждаю два основных вида гормональной терапии. Если вы не хотите принимать какие-либо лекарства, вы можете попробовать изменить образ жизни. Первый - это модификации диеты, такие как отказ от кофеина, сахара, никотина и алкоголя и минимизация натрия. Вы можете совместить это со сном 7-9 часов в сутки и регулярными упражнениями - 3-5 раз в неделю. Некоторые пищевые добавки оказались полезными. Это 1200 мг кальция в день, 50-100 мг витамина B6 в день. Другими добавками могут быть 200 - 360 мг магния в день, 400 МЕ витамина E в день. Есть несколько лечебных трав, которые оказались полезными. Экстракт плодов Agnus castus, также известный как целомудрие и гинкго билоба. Чтобы скачать дневник настроения, перейдите сюда: http://markspsychiatry.com/mood-diary/ Видео о Brain Zaps от отмены лекарств    • Brain Zaps and Antidepressants - Why Do th...   Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личное развитие / самосовершенствование. Если вы не хотите пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33 Использованная литература: Статья о том, как СИОЗС повышают аллопрегналон Гриффин Л.Д., Меллон Ш. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина напрямую изменяют активность нейростероидогенных ферментов. Proc Natl Acad Sci US A. 1999; 96 (23): 13512–13517. Бэкстрём Т., Биксо М. и др. al. Аллопрегнанолон и расстройства настроения. Prog Neurobiol. 2014 фев; 113: 88-94. Epub 2013 23 августа. Шиллер CE, Шмидт PJ, Rubinow DR. Аллопрегнанолон как медиатор аффективного переключения при расстройствах репродуктивного настроения. Психофармакология (Берл). 2014. 231 (17): 3557–3567. DOI: 10.1007 / s00213-014-3599-x Гриффин Л.Д., Меллон Ш. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина напрямую изменяют активность нейростероидогенных ферментов. Proc Natl Acad Sci US A. 1999; 96 (23): 13512–13517. Хине К., Розенштейн Д.Л., Элин Р.Дж., Ниемела Дж.Э., Шмидт П.Дж., Рубинов Д.Л. Удержание магния (Mg) и влияние на настроение после внутривенной инфузии Mg при предменструальном дисфорическом расстройстве. Биол Психиатрия. 2006 15 февраля; 59 (4): 327-33. Yonkers KA, Pearlstein TB, Gotman N. Пилотное исследование по сравнению флуоксетина, кальция и плацебо в лечении предменструального синдрома. J Clin Psychopharmacol. 2013 Октябрь; 33 (5): 614-20. Отказ от ответственности: вся информация на этом канале предназначена для образовательных целей и не предназначена для использования в качестве конкретных / личных медицинских рекомендаций от меня к вам. Просмотр видео или получение ответов на комментарии / вопросы не означает установления отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть собственный врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к беседе с врачом.