Медитация, которая навсегда изменит твоё отношение к чувству гнева скачать в хорошем качестве

Медитация, которая навсегда изменит твоё отношение к чувству гнева

Прежде чем освободиться от влияния какой-то эмоции по-настоящему, нужно полностью прожить ее. Не подавляйте в себе эту эмоцию. У гнева есть позитивная сторона: в нем много энергии. Рационально анализируя ситуацию, определяя причину гнева и понимая его разрушительные последствия, мы становимся осознаннее. Энергия гнева идёт на наше развитие! Фактически, мы используем разум для "нейтрализации" гнева и ненависти и развиваем в себе черты-противоядия - терпение и терпимость. Из видео вы получите несколько инструментов, с помощью которых начнете свой путь к осознанию эмоции и к её трансформации! Найдите спокойное место, где вы сможете прослушать медитацию, ни на что не отвлекаясь. Вам понадобится 15 минут. Поделитесь в комментариях под видео вашими ощущениями, ответьте на вопросы Считаете ли вы себя обидчивым человеком? Какие техники вы возьмёте себе на вооружение? Как вы себя чувствовали до и после прослушивания медитации? голоса: Евгений Улитин и Юлия Григорьева музыка: Денис Горелкин