Die Geheimwaffe? Essen nach Zyklus! So optimierst du deine Ernährung passend zu deinem Zyklus скачать в хорошем качестве

Die Geheimwaffe? Essen nach Zyklus! So optimierst du deine Ernährung passend zu deinem Zyklus

Hey Du! 👋 In diesem Video zeige ich Dir, wie Du Deine Ernährung an Deinen Zyklus anpassen kannst, um das Beste aus Deinem Körper herauszuholen! 🌸 Wusstest Du, dass Du durch zyklusbasierte Ernährung nicht nur mehr Energie haben, sondern auch PMS-Symptome lindern kannst? 🌱 Ich erkläre Dir, wann welche Nährstoffe für Dich wichtig sind und wie Du durch gezielte Lebensmittelwahl Beschwerden minimieren kannst. 🍇🍫 Lass uns zusammen die Wissenschaft hinter Deinem Zyklus und der richtigen Ernährung entdecken – mit einfachen, alltagstauglichen Tipps. 💡 Schau jetzt rein und finde heraus, wie Du Dich in jeder Phase Deines Zyklus optimal ernähren kannst! 🙌 ➡️ Kleiner Tipp: Das, was Du isst, macht den Unterschied! ➡️ Warum zögern? Probiere es aus und verbessere Dein Wohlbefinden! 🔔 Abonniere meinen Kanal für mehr wissenschaftlich fundierte Fakten zur Frauengesundheit mit einer Prise Humor! 😄 #ZyklusbasierteErnährung #Frauengesundheit #Ernährungstipps #PMSlindern #Hormongesundheit #Periode #Frauenwissen #Hormone #GesundeErnährung #Zyklus Quellen: Brdar D, Gunjača I, Pleić N, Torlak V, Knežević P, Punda A, Polašek O, Hayward C, Zemunik T. The effect of food groups and nutrients on thyroid hormone levels in healthy individuals. Nutrition. 2021 Nov-Dec;91-92:111394. doi: 10.1016/j.nut.2021.111394. Epub 2021 Jun 20. PMID: 34303955. Wohlgemuth, K. J., Arieta, L. R., Brewer, G. J., Hoselton, A. L., Gould, L. M., & Smith-Ryan, A. E. (2021). Sex Differences and Considerations for Female Specific Nutritional Strategies: A Narrative Review. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 18(1). doi:10.1186/s12970-021-00422-8 Rogan MM, Black KE. Dietary energy intake across the menstrual cycle: a narrative review. Nutr Rev. 2023 Jun 9;81(7):869-886. doi: 10.1093/nutrit/nuac094. PMID: 36367830; PMCID: PMC10251302. Onieva-Zafra MD, Fernández-Martínez E, Abreu-Sánchez A, Iglesias-López MT, García-Padilla FM, Pedregal-González M, Parra-Fernández ML. Relationship between Diet, Menstrual Pain and other Menstrual Characteristics among Spanish Students. Nutrients. 2020 Jun 12;12(6):1759. doi: 10.3390/nu12061759. PMID: 32545490; PMCID: PMC7353339. ▬ DANKE SAGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Unterstütze mich mit einem DANKE, indem du exklusiv mein KANALMITGLIED wirst.    / @gynaeko.logisch   ▬ NOCH MEHR WISSEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ WEBSITE : ➡️http://www.richtigwissen.de INSTAGRAM: ➡️   / gynaeko.logisch   FACEBOOK ➡️   / gynaeko.logisch   TIKTOK ➡️ http://www.tiktok.com/gynaeko.logisch ▬ HAFTUNGSAUSSCHLUSS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Verantwortlichkeiten liegen bei der Firma "Richtig WiSSEN", Kasseler Straße 31, 34560 Fritzlar, CEO Marijke Wagner, www.richtigwissen.de Die Inhalte der Videos werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Die Experten von "Richtig WiSSEN" übernehmen jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr des/r Zuschauers/in Die verfügbar gemachten Inhalte und Informationen sind akademischer Natur und dienen nur Informations- und Lernzwecken. Die Experten von "Richtig WiSSEN" erstellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Der Inhalt ist nicht geeignet zur Behandlung von realen Fällen und ersetzt keinesfalls einen Arztbesuch. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen, Anwendungen, Applikationsformen und Dosierungen wird von "Richtig WiSSEN" keine Gewähr übernommen. Jede Anwendung, Therapie, Applikation oder Dosierung erfolgt auf eigene Gefahr des/r Zuschauers/in. Zwar sind alle fachlichen Informationen von einem approbiertem Arzt zusammen getragen worden, sie sind jedoch nicht als Ersatz für eine persönliche und professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Fachleute anzusehen. Die Videos ersetzen ausdrücklich nicht den Besuch bei einer Ärztin oder einem Arzt. Die mit * gekennzeichneten Links zu Produkten sind Affiliate-Links. Wenn du über diese Links einkaufst, unterstützt du damit meine Arbeit. Das heißt, ich erhalte eine kleine Provision für den Kauf, den du getätigt hast. Für dich fallen dadurch keine zusätzlichen Kosten an.