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Ecco perché tutti i runner dovrebbero saper sprintare almeno in salita

In questo video vedremo i 2 motivi principali per i quali è importante effettuare gli sprint (almeno in salita) nel proprio programma d'allenamento. In questo articolo trovate la raccolta degli allenamenti più adatti ai runner per allenare forza e velocità: https://www.mistermanager.it/la-forza... A questo link trovate il post di Sergio Rossi che analizza l'importanza dell'alta intensità a livello biomeccanico:   / sergio-rossi-32080933_la-causa-di-infortun...   A questo invece trovate il libro di Jason Karp (in lingua Inglese): https://amzn.to/42jjFSo * Disclaimer: è un link di affiliazione ad Amazon. Acquistando tramite questo link, mi aiuti a supportare il canale senza alcun costo aggiuntivo per te. Indice 00:00 Introduzione 01:05 Cos'è la Riserva di velocità 05:06 L'importanza dell'alta velocità per la tecnica di corsa 11:19 Come inserire gli sprint nel programma d'allenamento 22:09 Riassunto e conclusioni del video