У нас вы можете посмотреть бесплатно SERBEST DALIŞ NEFES ANTRENMANI | 1. SEVİYE | или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Nefes süremizi arttırmak için ihtiyacımız olan en önemli şey karbondioksite olan toleransımızın yüksek olmasıdır. Doğru bir nefeslenme sonrasında karbondioksit seviyemizin artması ile vücut sinyallerimiz aktif hale gelir. Genel olarak diyafram kasılması olarak kendini belli eden bu sinyallere dayanımınız doğrultusunda nefes tutma süreniz artar. ilk aşama olan yüksek karbondioksite dayanımımızı arttırmak için karbondioksit antrenmanları yapmamız gerekir. Bu sayede vücut sinyalleriniz daha geç sürede gelecek ve nefes tutma süreniz güvenli aralıklarla artacaktır. 1 er gün ara ile yapılması tavsiye edilir. Akşam yatmadan önce ya da Sabah kalkar kalkmaz yapılması uygundur. Eğer bir tabloyu 3 antrenman günü yapıp rahat ve kolay bir şekilde tamamladıysanız 2. seviye videomuza geçebilirsiniz. Bir tabloyu 3 antrenman günü denemenize rağmen zorlandıysanız bir alt seviye videoya geçebilirsiniz. Tüm sorularınız ve Antrenman yorumlarınızı aşağıda bulunan yorumlar kısmına yazabilirsiniz. En kısa sürede size özel olarak cevaplayacağız. İyi antrenmanlar dileriz. Instagram: Ω / deephumans