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不同坐姿會影響腰椎受力🪑,長期不良姿勢易致腰痛或椎間盤問題😨。透過核心運動與水中步行🤽,可強化核心肌群💪,減少久坐與彎腰負擔,降低腰椎壓力,預防相關疾病😊。 00:00|片頭 00:31|香煙裊裊 01:49|細懸浮微粒 落塵:粒徑在10微米(μm)以上之粒狀污染物,可被人體纖毛和黏液過濾,較難以通過鼻子和咽喉。粒徑在10微米(μm)以下之粒狀污染物,又稱為「可吸入懸浮粒子」,可以穿透這些屏障達到肺部。 02:46|蔡爾德·哈薩姆(Childe Hassam)《第五大道》(Fifth Avenue) 畫作展現了紐約這條繁華街道上的愛國氛圍,當時正值一戰結束,街道上懸掛著美國國旗,象徵勝利與國家團結。 03:23|蔡爾德·哈薩姆(Childe Hassam)《旗幟系列》(Flag Series) 是一組描繪美國城市街道上飄揚國旗的畫作,創作時間大約在 1916年至1919年間,共計約 30 幅作品。這些畫作多數取材自紐約市第五大道,當時這條街道掛滿美國國旗,表達對美國參加第一次世界大戰的支持與愛國情懷。 07:04|背痛復健DIY 下背痛#核心運動#細懸浮微粒#大愛醫生館#簡守信#臺中慈濟醫院#畫家蔡爾德·哈薩姆#正確坐姿#腰椎受力#水中步行#復健科