Bác Sĩ Tiết Lộ: Người Cao Tuổi Trên 65-70 Có Mức Cân Này. ít Bệnh, Sẽ Sống Rất Thọ скачать в хорошем качестве

Bác Sĩ Tiết Lộ: Người Cao Tuổi Trên 65-70 Có Mức Cân Này. ít Bệnh, Sẽ Sống Rất Thọ

Cô/chú/bác có từng nghĩ: càng lớn tuổi càng phải gầy cho “nhẹ người” thì mới khỏe? Sự thật có thể khiến nhiều người bất ngờ… Trong video này, cháu chia sẻ một điều mà nhiều bác sĩ lão khoa đã quan sát suốt nhiều năm: 👉 Sau 65–70 tuổi, mức cân “vừa phải” – không quá gầy – lại thường ít bệnh và sống thọ hơn. Rất nhiều cô/chú/bác cố ép cân xuống thấp như hồi trẻ. Nhưng kết quả là gì? Giảm cân thì vui, nhưng sau đó lại: – Chân yếu hơn – Dễ chóng mặt – Té ngã nhiều hơn – Mỗi lần bệnh là lâu hồi phục Vì ở tuổi này, điều quan trọng không phải chỉ là con số trên cân, mà là giữ được cơ bắp, giữ được sức và khả năng tự chủ. Trong video, cô/chú/bác sẽ hiểu rõ: ✔ Vì sao gầy quá sau 65 lại nguy hiểm hơn mình nghĩ ✔ Mức cân (BMI) nào thường được xem là tương đối an toàn cho người lớn tuổi ✔ Tại sao “hơi có da có thịt” lại giúp chống đỡ bệnh tốt hơn ✔ Cách nhìn cân nặng đúng cách: không chỉ nhìn kg mà còn nhìn cơ và vòng bụng ✔ Làm sao để giữ cân hợp lý mà vẫn khỏe, không yếu đi Cháu chia sẻ bằng ngôn ngữ đơn giản, dễ hiểu, nói thẳng – không vòng vo, đúng với thực tế tuổi 60–70+. 💬 Nếu cô/chú/bác đang trong độ tuổi này, hãy chia sẻ chiều cao – cân nặng và cảm giác sức khỏe của mình dưới phần bình luận. Biết đâu câu chuyện của cô/chú/bác sẽ giúp nhiều người cùng tuổi điều chỉnh kịp thời. 👍 Nếu thấy video hữu ích, cô/chú/bác nhớ nhấn Thích và 🔔 Đăng ký kênh để mỗi tuần cháu tiếp tục chia sẻ kiến thức sức khỏe dành riêng cho người cao tuổi. Chúc cô/chú/bác giữ được mức cân vừa phải, giữ được đôi chân vững vàng và sống khỏe, sống thọ trong sự chủ động của chính mình.    / @sỨckhoẺtuỔivÀng9   #SốngKhỏe #TuổiGiàAnVui #SứcKhỏeNgườiGià #SốngThọ #BíQuyếtSứcKhỏe #DưỡngSinh #ĂnNgonNgủNgon #KhỏeMạnhMỗiNgày #PhòngBệnh #Tuổi60TrẻĐẹp