نهێنی گشت سەرکەوتنەکان تەرکیزە скачать в хорошем качестве

نهێنی گشت سەرکەوتنەکان تەرکیزە

دۆخی تەندروستی و عاتیفی کاریگەریی لەسەر تواناکانی مێشك و جەستە دەبێت بە شێوەیەکی گەورە، کە هەندێكجار یەکێك لەوانە دەبنە هۆی لاوازبوونی زاکیرە و کەمبوونەوەی تەرکیز. ماڵپەڕی "ویب طب" ئاماژەی بە چوار هۆکار کردووە کە وادەکەن تواناکانی مێشك کەم ببێتەوە و زاکیرە و تەرکیز لاواز ببن، کە دیارترینیان ئەمانەن: ١. کەمیی ڤیتامین B9 و ترشی فۆلیك لە جەستەدا. ٢. نەخەوتن بەپێی پێویست کە پێنج کاتژمێر کەمتر بێت. ٣. تووشبوون بە گرفتی سۆزداریی و خەفەتخواردن و بیرکردنەوەی زۆر. ٤. تەمبەڵی و کەمبوونەوەی چالاکی جەستە و وەرزشنەکردن. ....... باوەڕ بوون بە قەدەر و تەرکیز. وەکو رزق وَابْتَغِ فِيمَا آتَاكَ اللَّهُ الدَّارَ الْآخِرَةَ وَلَا تَنسَ نَصِيبَكَ مِنَ الدُّنْيَا لە کاتی نان خواردن نان دەخۆم و ... پەرداخ یەک شت ئەگرێت نموونەی خۆر کێشەی سیستەمی خوێندن و تەرکیز تەلەبەیەک تەنها بە چوون بۆ مەکتەب دەرناچێت. قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ *الَّذِينَ هُمْ فِي صَلاَتِهِمْ خَاشِعُونَ فَوَيْلٌ لِّلْمُصَلِّينَ . الَّذِينَ هُمْ عَن صَلاتِهِمْ سَاهُونَ نموونەکەی ستالین و مریشک هەوڵ دەدەن بە شتی جۆراوجۆر مەژغوڵمان بکەن. مامۆستا سەعید و تەرکیز لەسەر مەسەلە ئیمانییەکان و جەنگی جیهانی. ئیمامە مسوڵمانەکان و سەحابییەکان تەخەسوسیان هەبووە. هەر کەسە و تایبەتمەندی خۆی ھەیە وەکو هەر ناوچەو تایبەتمەندی خۆی ھەیە و ئەبێ... نابێ تەرکیزمان بڵاو بکەینەوە بۆ ڕابردوو و داهاتوو. دڵۆپە دڵۆپەی ئاو بەرد کون دەکات واقصد في مشيك ئەنجامدانی پێنج فەرزەکەی نوێژ بە ضایع چوو لە (ما لا یعنی)یا وەقتم هەموو، یەعنی دەبێ وەقتێ لە (بوالوقت)ێ بخوازم دا تیا بمرم ئەجەل دەورم دەدا: حاضر بە، وادەی دەور و تەسلیمە منی غەفڵتزەدە هێشتا خەریکی مەسئەلەی دەورم خەیاڵی پووچی دنیا وا دەماغ و دڵمی پێچاوە قیامەت، هەر مەگەر ڕۆژی قیامەت بێتەوە فکرم اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا لَعِبٌ وَلَهْوٌ وَزِينَةٌ وَتَفَاخُرٌ بَيْنَكُمْ وَتَكَاثُرٌ فِي الْأَمْوَالِ وَالْأَوْلَادِ دادگایی کردنی مامۆستا سەعیدی نوورسی و تفەکە هەر چەندە کە عومری خزر و جامی جەمت بوو چونکە ئەمەلت زۆرە، چ عومرێکی کەمت بوو! پێشبڕکێی کیسەڵ و کەروێشک