Рассел Фостер | Ваши биологические часы и их важная роль в поддержании здоровья и сна | Выступлен... скачать в хорошем качестве

Рассел Фостер | Ваши биологические часы и их важная роль в поддержании здоровья и сна | Выступлен...

Лауреат премии Рассел Фостер рассказывает о своей книге «Время жизни: ваши биологические часы и их важнейшая роль в поддержании здоровья и сна» – увлекательном путешествии по нашим циркадным ритмам, сну и здоровью, написанном ведущим мировым экспертом в области циркадной нейронауки. Современный ритм жизни – работа из дома, ночные смены, технологии – разрушает наши биологические часы, режим сна и здоровье. Книга, наполненная передовыми научными достижениями, приглашает читателя в путешествие по нашим дням и ночам и объясняет, как вернуться в привычный ритм и жить более здоровой и насыщенной жизнью. За последние несколько десятилетий произошел взрыв открытий в области науки о биологических часах и наших суточных биологических циклах. Сон и суточные ритмы формируются нашей генетикой, физиологией, поведением и окружающей средой. Как и большинство наших моделей поведения, они не являются чем-то постоянным. Эти ритмы изменяются под влиянием наших действий, нашего взаимодействия с окружающей средой и нашего развития от рождения до старости. Разрушая давние мифы, Рассел вдохновляет читателей, предоставляя конкретную информацию и рекомендации, которые помогут им понять, как работают биологические часы. Книгу можно приобрести здесь: https://goo.gle/3Qr7IBt. Рассел Фостер — профессор циркадной нейронауки, руководитель Оксфордской лаборатории офтальмологии Наффилда, основатель и директор Института исследований сна и циркадных ритмов, а также научный сотрудник колледжа Брейзеноз в Оксфорде. Его исследования посвящены тому, как формируются и регулируются циркадные ритмы и сон, и что происходит, когда эти системы выходят из строя под воздействием общественного давления, старения и болезней. Ключевым открытием стало открытие и описание ранее не известной светочувствительной системы глаза, которая регулирует циркадные ритмы и сон, а также недавнее применение этих результатов в клинической практике. За свою работу профессор Фостер был избран членом Королевского общества в 2008 году, Королевского биологического общества в 2011 году и Академии медицинских наук в 2013 году. В 2015 году Рассел был удостоен звания Командора ордена Британской империи (CBE) за заслуги перед наукой. Он является членом Управляющего совета Королевского общества, а также основал и в течение шести лет возглавлял Комитет Королевского общества по взаимодействию с общественностью. В течение шести лет он был председателем Челтнемского научного фестиваля и в настоящее время является попечителем Музея науки. Профессор Фостер опубликовал более 290 научных работ и получил множество национальных и международных наград, включая недавнюю премию Daylight. Модератор: Кейтлин Венеция.