หลากวิธีเติมวิตามินความสุข ให้ตัวเองทุกวัน | อาหารสมอง The BookTeller скачать в хорошем качестве

หลากวิธีเติมวิตามินความสุข ให้ตัวเองทุกวัน | อาหารสมอง The BookTeller

เติมวิตามินความสุขให้ตัวเองทุกวัน อาหารสมองกัตอนนี้ครับ ได้รวบรวม 15 วิธีเพิ่มวิตามินความสุขให้จิตใจของเราทุกวัน ซึ่งเป็นวิธีใหม่ ๆ ที่หลายคนอาจจะไม่เคยลองหรือคุ้นเคยมากนัก ติดตามฟังในตอนนี้ครับ ----------- ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป    / @thebookteller   @TheBookTeller #ความสุข #Podcast #พัฒนาตนเอง ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่ YouTube :    / @thebookteller   Goodreads :   / the-bookteller   ----------- Source : **หนังสือและงานเขียน**: The Happiness Project โดย Gretchen Rubin: Atomic Habits โดย James Clear **บทความวิชาการและงานวิจัย**: งานวิจัยเกี่ยวกับ “Positive Psychology” โดย Dr. Martin Seligman ซึ่งเป็นนักวิชาการที่ได้รับการยอมรับในด้านการค้นคว้าเกี่ยวกับความสุขและสุขภาวะทางจิตใจ งานวิจัยของ Dr. Barbara Fredrickson เกี่ยวกับ "Broaden-and-Build Theory of Positive Emotions" ที่กล่าวถึงประโยชน์ของอารมณ์บวกในการสร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจและความสุข **เว็บไซต์และบทความออนไลน์**: [Greater Good Science Center](https://greatergood.berkeley.edu/) [Psychology Today](https://www.psychologytoday.com/): **แหล่งแรงบันดาลใจจาก TED Talks**: The Habits of Happiness โดย Matthieu Ricard: พระสงฆ์ชาวฝรั่งเศสที่พูดถึงแนวทางในการค้นหาความสุขที่ยั่งยืน What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness โดย Robert Waldinger: พูดถึงผลวิจัยยาวนานที่สรุปว่าความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นเป็นกุญแจสำคัญของความสุข