Короткая успокаивающая медитация осознанности для очищения ума от беспорядка | Mindful Movement скачать в хорошем качестве

Короткая успокаивающая медитация осознанности для очищения ума от беспорядка | Mindful Movement

Выделите около 7 минут в день, когда вы чувствуете стресс или перегруженность, чтобы попрактиковать эту короткую управляемую медитацию, которая поможет вам успокоиться и избавиться от беспорядка в мыслях. Медитация — один из способов выработать здоровые привычки, помогающие снять стресс и расслабиться. Надеемся, вам понравится! Ищете другие короткие медитационные практики? Посмотрите наш плейлист с медитациями продолжительностью 15 минут и меньше:    • Meditations 15 Minutes or Less   Для более длинной версии этой успокаивающей медитации послушайте эту 20-минутную медитацию:    • 20 Minute Guided Meditation for Reducing A...   Медитация написана Молли Рэймонд, а читает Сара Рэймонд. Музыка: Heart Meditation Криса Коллинза, indiemusicbox.com Не слушайте музыку во время вождения. Медитация и осознанное движение — мощные инструменты, которые помогут вам поддерживать себя. Это не заменяет медицинскую помощь. При необходимости проконсультируйтесь с врачом или доверенным медицинским работником. --------------------------------------------- РЕСУРСЫ: ОАЗИС ДЛЯ УЧАСТНИКОВ: Неограниченный доступ ко всему контенту Mindful Movement БЕЗ РЕКЛАМЫ https://www.themindfulmovementcourses... ЗАПИСИ: Приобретите любимые записи Mindful Movement для скачивания https://themindfulmovement.com/record... --------------------------------------------- Бесплатные программы БЕСПЛАТНЫЙ персональный ретрит «Новое начало»: Подход к созданию и достижению ваших целей, основанный на теле, разуме и духе. https://www.themindfulmovementcourses... 21-дневная программа приверженности движению и медитации. Начните ПРЯМО СЕЙЧАС! https://www.themindfulmovementcourses... 7-дневный курс «Основы медитации»: https://www.themindfulmovementcourses... --------------------------------------------- Семинары и курсы Шестинедельная программа «Движение и медитация для заботы о себе»: https://www.themindfulmovementcourses... ПОВЫШЕНИЕ САМООЦЕНЕННОСТИ: https://www.themindfulmovementcourses... ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕВОГИ: https://www.themindfulmovementcourses... ОБРЕТЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ: https://www.themindfulmovementcourses... ЛЕЧЕБНАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ: https://www.themindfulmovementcourses... --------------------------------------------- Индивидуальные сеансы ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ГИПНОТЕРАПИЯ с Сарой: https://www.themindfulmovementcourses... ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННАЯ ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК И ОБРАЗА ЖИЗНИ с Лесом: https://www.themindfulmovementcourses... --------------------------------------------- БОЛЬШЕ ОТ MINDFUL MOVEMENT: 🙏 Mindful Movement с радостью предоставляет эти медитации, подкасты и видео бесплатно. Мы не просим ничего взамен, но если вы хотите сделать пожертвование, пожалуйста, знайте, что любое ваше предложение будет принято с большой благодарностью. http://themindfulmovement.com/donations/ Присоединяйтесь к сообществу единомышленников «Движения осознанности» на Facebook.   / themindfulmovementpodcast   И в Instagram:   / themindfulmovementpodcast   #медитация #осознанность #снятиестресс