Скачать с ютуб How to do Vrksasana | Tree Pose | Beginner | Yoga with KruNa โยคะท่าต้นไม้ в хорошем качестве

How to do Vrksasana | Tree Pose | Beginner | Yoga with KruNa โยคะท่าต้นไม้

How to do Vrksasana | Tree Pose | Beginner | Yoga with KruNa โยคะท่าต้นไม้ Tree Pose (Vrksansana) is usually the first standing balance pose that is taught to yoga beginners because it's the simplest. Keep your sense of humor about learning to stand on one leg. It's harder than it looks at first and will be different every day. Don't get frustrated if you wobble or even fall over at first. Benefits Tree Pose strengthens your legs and core while opening your hips and stretching your inner thighs and groin muscles. One of yoga's biggest benefits is that it helps you build better balance, which helps with any number of other physical activities. It's often touted by professional athletes as the "yoga advantage," and as you age it becomes more of an issue. Good balance and a strong core will go a long way in helping you stay active and healthy. More at Instagram: haenahahae Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna Youtube:   / @krunayoga   #vrksasana #beginneryoga #yogawithkruna ........................ #สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง #โยคะกับครูนา นมัสเต🙏 ถ้าเห็นว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกด subscribe like share เพื่อส่งต่อสุขภาพดี และเป็นกำลังใจให้กันด้วยน้าา.. ************************************* ติดตามช่อง    / @krunayoga   ขอเชิญผู้ฝึกใหม่ที่สนใจจะดูแลสุขภาพด้วยโยคะ เข้าร่วมกลุ่ม โยคะเพื่อสุขภาพกับครูนา (ตอบคำถามให้ครบ 3 ข้อเพื่อรับการอนุมัติเข้าร่วมกลุ่ม) ฟรีไม่มีค่าใช้จ่ายค่ะ https://www.facebook.com/groups/11554... ฝากติดตามเพจด้วยน้า^^ Facebook: https://tinyurl.com/yogawithkruna๑ฝ https://vt.tiktok.com/Un64Xn/ สนใจเรียนโยคะกับครูนา ติดต่อ email: [email protected] line id: haena595