Массаж нижней части тела для воздействия на триггерные точки и точки давления на стопах, а также ... скачать в хорошем качестве

Массаж нижней части тела для воздействия на триггерные точки и точки давления на стопах, а также ...

Массаж нижней части тела для снятия триггерных точек и давления на стопы, лечение подвздошно-большеберцового тракта 🌟Эксклюзивный массаж здесь:   / psychetruth   https://hype.co/@psychetruth 👉   / psychetruth   👉   / psychetruthvideos   В этом сеансе массажа мы демонстрируем эффективные техники для снятия боли в голенях и стопах с помощью работы с подвздошно-большеберцовым трактом. Смотрите, как мы выполняем глубокий массаж икроножной и камбаловидной мышц, целенаправленную рефлексологию стоп для снятия боли в своде стопы и пятке, а также миофасциальный релиз для снятия напряжения в подвздошно-большеберцовом тракте. Идеально подходит для бегунов, спортсменов или всех, кто испытывает напряжение и дискомфорт в нижней части ног. 0:00 - Введение и Patreon 0:35 - Начальные компрессии ног 1:24 - Работа с коленными сухожилиями 1:50 - Массаж квадрицепса и внутренней поверхности бедра 2:02 - Техники работы с большеберцовой мышцей и большим пальцем 3:13 - Сжатие и растяжка стопы 3:27 - Компрессионная работа с большеберцовой мышцей 4:25 - Терапевтический глубокий массаж 5:30 - Завершающий этап перед нанесением масла 6:00 - Техника нанесения масла 6:40 - Эффлераж и биомеханика тела 7:05 - Работа с квадрицепсом 7:36 - Фокус на латеральной мышце 8:26 - Работа с сгибателями бедра и поясничной мышцей 8:51 - Подготовка подвздошно-большеберцового тракта 9:29 - Расслабление поясничной мышцы и подвздошно-большеберцового тракта 10:00 - Работа с латеральной мышцей, растягивающей поперечные волокна 11:00 - Глубокий массаж большеберцовой мышцы 12:10 - Компрессионная работа Работа с большим пальцем 13:05 - Техника работы с пяткой ладони 14:07 - Работа с поперечными волокнами большеберцовой мышцы 15:04 - Диагональные движения большим пальцем 16:07 - Компрессионные круги 17:30 - Продвинутая работа с соединительной тканью 18:13 - Завершающие движения петриссажа 18:40 - Финальное поглаживание 18:55 - Растяжка большеберцовой мышцы 19:43 - Заключение